Online sein - Spaß, Ernst oder beides?

Infotreff psychische Erkrankungen

Digitale Mediennutzung per Smartphone oder leistungsstarken PCs, Online-Gaming und die Nutzung verschiedener Social Media–Plattformen sind Bestandteil der heutigen Lebenskultur. Exzessive Mediennutzung hat für Menschen weitreichende emotionale und soziale Folgen, Internetabhängigkeit kann die Folge sein. Angehörige fühlen sich ohnmächtig, Konflikte über Nutzungszeiten und –inhalte nehmen viel Raum im Familienleben ein.

Interface Extended Wuppertal (IX Wuppertal) ist ein Kooperationsprojekt der Fachstelle für Suchtvorbeugung – Beratungsstelle für Drogenprobleme e.V. und des Café Okay- Freundes- und Förderkreis Suchtkrankenhilfe. Wir bieten an zwei Standorten in Wuppertal Informationen und Fachberatung zum Thema exzessive Mediennutzung für junge Menschen, deren Angehörige und Multiplikator*Innen an.

Anlässlich des Safer Internet Day 2020 wollen wir einen Überblick geben und zu Fragen und Diskussion anregen.

Referent*innen:

Thomas Rehbein, Fachstelle für Suchtvorbeugung;

Sonja Kliefken-Borowski, Café Okay, Suchtberatungsstelle

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Angelika Schlemmer	19.2.20	1*	Mi:	18:00-19:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A011	14-0091w@120 0.00 €	Anmeldung nicht nötig
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Telefonseelsorge

Infotreff psychische Erkrankungen

An 365 Tagen im Jahr ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr 24 Stunden lang für Menschen in Not oder in schwierigen Lebenssituationen erreichbar.

Wer ruft uns an? Mit welchen Themen? Zu welchen Zeiten? Kann jeder anrufen? Warum kann der Anruf für den Anrufenden kostenfrei sein? Wer ist Träger der Telefonseelsorge? Welche Gespräche vergessen auch Telefonseelsorger/-innen lange nicht? Wie ist die Anonymität der Anrufenden gewährleistet? Wie wird man Mitarbeiter der Telefonseelsorge und welche Punkte umfasst die Ausbildung? Wie können wir Menschen mit psychischen Erkrankungen und deren Angehörige unterstützen?

Auch auf alle Fragen der Teilnehmer versuchen wir gerne zu antworten.

Referent*innen: Telefonseelsorger*innen der Telefonseelsorge Wuppertal

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Angelika Schlemmer	18.3.20	1*	Mi:	18:00-19:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A011	14-0092w@120 0.00 €	Anmeldung nicht nötig
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ADHS des Erwachsenenalters

Infotreff psychische Erkrankungen

Das ADHS-Syndrom (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssyndrom) ist ein im Kindes- und Jugendalter gut beschriebenes Krankheitsbild. Die Bedeutung dieses Syndroms auch für Erwachsene ist innerhalb der letzten 15 Jahre gut erforscht worden. Es ist nun von Bedeutung klinische Kennzeichen und die Alltagsbeeinträchtigung in Beruf, Ausbildung, Partnerschaft und Freizeit zu beleuchten. Der Beitrag soll Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen und Hinweise für den Alltag geben.

Referent: Professor Dr. med. Eugen Davids, Ärztlicher Direktor, Evangelische Stiftung Tannenhof

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Angelika Schlemmer	22.4.20	1*	Mi:	18:00-19:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A011	14-0093w@120 0.00 €	Anmeldung nicht nötig
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Selbsthilfe bei Psychosen

Infotreff psychische Erkrankungen

Viele Menschen mit Psychosen erleben nach der Erstdiagnose lang dauernde Psychiatrie-Karrieren, die für sie selbst oft ein Leben am Rand der Gesellschaft bedeuten. Für die Gesellschaft sind diese Psychiatrie-Karrieren sehr teuer und langwierig.

Aus unserer jahrzehntelangen Selbsthilfearbeit wissen wir, dass die gesunden Anteile dieser Menschen nicht nur nicht genutzt, sondern vom System Psychiatrie geleugnet werden. Es gilt als undenkbar, dass sich Psychose-Erkrankte selbst helfen können, obwohl eine Psychose meistens schubweise auftritt, also nicht ständig das Leben beeinträchtigt.

Der heutige Abend zeigt Möglichkeiten auf, die dem Einzelnen ein deutlich besseres Leben und der Gesellschaft durch weniger stationäre und ambulante Psychiatrie weniger Kosten versprechen.

Referent: Martin Lindheimer, Landesverband Psychiatrie-Erfahrener NRW e.V. (LPE)

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Angelika Schlemmer	13.5.20	1*	Mi:	18:00-19:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A011	14-0094w@120 0.00 €	Anmeldung nicht nötig
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Erste Hilfe Kurs

in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz

Täglich können Menschen in Situationen geraten, in denen Erste Hilfe notwendig wird. Dabei sind es seltener die "unbekannten Dritten", die unsere Hilfe benötigen, sondern eher Familienangehörige, Freund*innen oder Arbeitskolleg*innen. Dann ist es ein gutes Gefühl zu wissen, wie man mit wenigen, gezielten Handgriffen Leben retten kann. Das Deutsche Rote Kreuz bietet in diesem Lehrgang die Möglichkeit, die Erste Hilfe qualitativ hochwertig und in angenehmer Atmosphäre zu erlernen.

Dabei sind diese Kurse keine "trockenen und einseitigen Veranstaltungen" mehr. Neben moderner Lehrgangsgestaltung mit Video-Beamer/Videofilmen und Unterrichtsgesprächen setzen wir auf praxisbezogene und erwachsenengerechte Unterrichtsgestaltung.

Der Kurst dient auch dem Nachweis zur Zulassung zur Führerscheinprüfung.

Stephan Drees ist Fachleiter beim Deutschen Roten Kreuz.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Stephan Drees	15.3.20	1*	So:	08:30-16:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A023	14-0024w@120 45.00 €	Plätze frei
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Wunderwerk Mensch - Wie genial ist unser Körper wirklich?

Wunderwerk Fuß - Laufen Sie noch rund? Wichtig sind die Füße dafür? - Theorie und Praxis

Hat Ihnen schon einmal jemand gesagt, Sie haben einen Senk-, Spreiz- oder Knickfuß? Haben Sie vielleicht einen Hallux Valgus, Plattfuß, brauchen Einlagen oder möchten es erst gar nicht so weit kommen lassen? Beschwerden sind oft vielfältig, langwierig und nicht selten folgt daraus eine mangelnde Bewegung, die uns die Freude am Leben nimmt. Wir können nicht mehr so lange gehen, müssen öfters Pausen machen und nehmen oftmals Körpergewicht zu … ein Teufelskreis entsteht.

Der Fokus dieses Workshops liegt an der Basis des Körpers, einem Wunderwerk der Natur: unseren Füßen.

Die Teilnehmer*innen bekommen Informationen rund um ihre Füße und alles was sie schon immer zu Ihren Füßen wissen wollten. Zusätzlich erhalten sie einen kleinen Gesamtüberblick über den Körper und mögliche Zusammenhänge wie z.B. den Rückenschmerz oder den Schulterschmerz, der seinen Ursprung in den Füßen haben kann. Durch die Kombination aus Theorie und Praxis kommt etwas „Licht ins Dunklel". Es gibt vor allem Praxis und Barfußübungen.

Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister, Trainer, Sportler und berichtet aus eigener Erfahrung.

Weitere Informationen unter bergfeld-bewegt.de.

Enganliegende und bequeme Kleidung sind für diese Angebot wünschenswert. Die Teilnehmer*innen und kommen an diesem Nachmittag barfuß in Bewegung (es ist auch möglich mit Stoppersocken teilzunehmen).

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Thomas Bergfeld	9.5.20	1*	Sa:	10:00-13:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A023	14-0018w@120 20.00 €	Plätze frei
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Wunderwerk Mensch - Wie genial ist unser Körper wirklich?

Stabiles Becken - gesunder Rücken - Theorie und Praxis

Wie wichtig ist ein stabiles Becken für einen gesunden Rücken? Haben Sie auch schon einmal Rückenschmerzen gehabt?

Statistisch leiden alle Deutschen in ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Wollen Sie es soweit kommen lassen oder etwas daran ändern? Beschwerden sind oft vielfältig, langwierig und nicht selten folgt daraus eine mangelnde Bewegung oder Schonhaltung, die die Freude am Leben nimmt. Der Mensch kann nicht mehr so lange stehen und gehen.

Der Fokus dieses Workshops liegt auf unserer Hüft-Beckenregion und Beschwerden am Rücken. Die Teilnehmer*innen bekommen die Möglichkeit, die Zusammenhänge logisch nachvollziehen zu können und die faszinierenden Erfolge an ihrem eigenen Körper erleben zu dürfen. Durch die Kombination aus Theorie und Praxis, spiraligen und dynamischen Übungen und Faszientraining kommt etwas „Licht ins Dunklel “ und die Teilnehmer*innen können wieder in Bewegung kommen. Zusätzlich gibt es einen kleinen Gesamtüberblick über den Körper und mögliche Zusammenhänge, wie z.B. der Schulterschmerz seinen Ursprung in den Füßen haben kann.

Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister, Trainer, Sportler und berichtet aus eigener Erfahrung.

Bitte tragen Sie, wenn möglich, enganliegende und bequeme Kleidung. Kommen Sie in Bewegung (der Kurs findet in der Regel barfuß statt, es können aber auch Stoppersocken getragen werden).

Weitere Informationen unter bergfeld-bewegt.de.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Thomas Bergfeld	9.5.20	1*	Sa:	14:00-17:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	A-117	14-0019w@120 20.00 €	Plätze frei
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Klimawandel - Klimakrise

Vortragsreihe in Kooperation mit dem Klimanetzwerk Wuppertal

Wir befinden uns mitten in einer großen Veränderung unserer Lebensbedingungen – extreme Wetterveränderungen: Gletscherschmelze, Überschwemmungen, Dürre, das Aussterben vieler Tier– und Pflanzenarten! Doch was hat das mit uns zu tun und was können wir - wenn überhaupt etwas - tun? Welche Schritte sind erforderlich?

Aktive Mitglieder des Klimanetzwerk Wuppertal wollen an drei Themen beispielhaft Informationen geben und mit den Teilnehmer*innen über Handlungsmöglichkeiten sprechen.

1.„Klimaschutz einfach machen, statt weiter so“

22.01.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Unter diesem Motto richtete die Referentin Beate Petersen Anfang Juni 2019 einen Bürgerinnen-Antrag an den Rat der Stadt Wuppertal, den dieser zunächst im Hauptausschuss und dann im Umweltausschuss beraten hat. Was wurde daraus im realen Wuppertaler Leben? Gemeinsam hinterfragen wir Klimakrise und Klimaschutz ganz praktisch. Was kann wer tun? Gefordert sind Gesellschaft und Politik gleichermaßen: Was ist mir wichtig? Was tue ich schon dafür - und was kann ich noch dafür tun? Wie können wir die Politik bewegen, Regeln aufzustellen, die uns allen nutzen?

Beate Petersen – Klimanetzwerk Wuppertal

2. Vegan leben für den Klimaschutz - Eine sinnvolle Alternative?

04.03.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Eine wachsende Menge von Menschen entscheidet sich für die vegane Lebensweise, viele auch aus ökologischen Gründen. Doch ist vegan immer auch gleich öko? Worauf sollte geachtet werden und worüber nachdenken?

Liliane Viola Pollmann - Klimanetzwerk Wuppertal

3. 1,5 Grad C° - Ein Vortrag zum Sonderbericht des Weltklimarates

22.04.2020, 18:30 - 20:00 Uhr

Im Umgang mit der Erderwärmung hat sich seit dem vergangenen Jahr, sicherlich auch durch das Drängen der FridaysForFuture-Bewegung, eine Zahl in den Vordergrund geschoben. Es ergeben sich viele Fragen: Was passiert bei einer Begrenzung der Erderwärmung auf 1,5°C? Was sind die Unterschiede zu dem 2°C-Ziel des Pariser Klimaabkommens? Wie kann das Ziel erreicht werden? Wie sieht die aktuelle Situation auch aus Sicht des IPCC, dem Weltklimarat, aus? Was hat die ganze Sache mit Klimagerechtigkeit zu tun?

Oliver Gareis - Klimanetzwerk Wuppertal - gibt Antworten und lädt im Anschluss zur Diskussion.

Freier Eintritt.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Beate Petersen	22.1.-22.4.20	3*	Mi:	18:30-20:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B220	14-0022w@120 0.00 €	wenige Plätze frei
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Bauen & Gesundheit

"Gesunde Räume - gesunde Menschen"

Ist der Lebensraum für die Spezies Mensch heute noch garantiert?

Das ist die zentrale Frage, die sich alle Nutzer*innen von stationären, mobilen und fliegenden Räumen heute mit gesundheitlichem Anspruch stellen muss.

Laut Fachleuten wirken täglich bis zu 80.000 Chemikalien auf den Menschen ein - dass das nicht gesund sein kann, wird wohl allen klar sein. Aber wo verstecken sich diese Chemikalien in Räumen? Wie erkenne ich chemische, biologische oder physikalische Gefahren, und was muss ich für mich und meine Familie gesundheitlich wissen? Können Nutzer*innen der Werbung, Medien oder Gesetzen Glauben schenken, wenn es um ihre Gesundheit in Räumen geht?

Halten Hersteller*innen, Verkäufer*innen, Vermittler*innen und Vermieter*innen, gesetzliche Grenzwerte, Vorschriften, Normen und Richtlinien etc., was sie versprechen? Woher bekommen die Nutzer*innen jederzeit reproduzierbare Beweise, dass ihre Gesundheit nicht gefährdet wird?

Ob Alt- oder Neubau - kaum ein Gebäude oder Wohnung ist heute "gesund". Das ist Fakt!

Menschen werden durch Räume krank und die klassischen Schulmediziner*innen exkludieren oft die Umwelt ihrer Patient*innen und bewerten dennoch Erkrankte nur anhand ihrer Symptome. Aber was sind die Symptomauslöser und wie kann ich mir selber helfen?

Aus der Perspektive von 6 Fachbereichen (Architektur, Baubiologie, Bausachverstand, Gesundheit, Umwelt und SiGeKo) und aus beruflicher sowie ehrenamtlicher Arbeit mit Umwelterkrankten, Systemerkrankten, Multisensitiven, Chemikaliensensitiven und Menschen mit gesundheitlichem Anspruch beäugt der Generalist Dipl-Ing. Christian Lemiesz das Naheliegenste und das Verborgene aus 10 Jahren Praxis. Er geht der Wahrheit ganzheitlich auf den Grund und konzentriert sich nicht nur auf das Symptom, sondern auf die Ursache.

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Christian Lemiesz	4.3.20	1*	Mi:	18:30-20:45	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B220	14-0023w@120 7.00 €	Anmeldung nicht nötig
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Bauschäden

Keiner braucht sie, dennoch passieren sie.

Der Mensch ist die Ursache von Bauschäden! Auslöser sind oft eine Vielzahl von Gründen, die ebenso oft vermeidbar sind. Warum und wodurch werden Bauschäden hervorgerufen und wie kann hier Prävention zur Schadensvermeidung betrieben werden? Das erfahren die Zuhörer*innen durch interessante Fallbeispiele in dem berufs- und gewerkeübergreifenden Vortrag von Christian Lemiesz. Er hat 10 Jahre Erfahrung als Bausachverständiger und Baubiologe und „holistischer“ (ganzheitlicher) Gesundheitsberater im Themenbereich „Gebäudeforensik“, Gebäudeanalytik, Ursachenforschung, Instandhaltung, Sanierung, Neubaubegleitung und Kaufbegleitung.

Hinweis: Für diese Veranstaltung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Christian Lemiesz	4.2.20	1*	Di:	18:30-20:45	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B220	14-0021w@120 7.00 €	Anmeldung nicht nötig
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Süchte des Alltags erkennen und überwinden

Vortrag und Gespräch

Smartphone, Netflix, Kaffee, Zigaretten, Serien, Filme, WhatsApp, Instagram, Facebook… Noch nie ging es so schnell. Belohnungssysteme im Gehirn werden aktiviert und unterstützen in scheinbar harmlosen Dingen ein suchtartiges Verhalten. Wenn dieses Verhalten als problematisch erkannt wird, ist es Zeit, der Dinge Herr (oder Frau) zu werden, indem Menschen sich diese bewusst machen. In diesem Seminar erfahren die Zuhörer*innen, wie sie wieder die Kontrolle über ihr Konsumverhalten gewinnen können, woran sie erkennen, dass sie oder ihr Nächster süchtig ist und wie sie sich vor Co-Abhängigkeit schützen. Dafür werden theoretische Modelle in praktischen Übungen nahebebracht.

Malte Neugebauer ist Sozialarbeiter, Mediator und Coach im Bildungsbereich.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Malte Neugebauer	19.2.20	1*	Mi:	18:00-19:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B222	14-0029w@120 10.00 €	Plätze frei
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"Funktionelle Schnarchtherapie:

Schnarchen und Schlafapnoe aus therapeutischer Sicht"

Die Zahl der Schnarcher und Apnoiker hat sich in den letzten Jahrzehnten stark vergrößert. Leider betrifft dieses Phänomen auch immer jüngere Altersgruppen. Was sind die eigentlichen Ursachen für Schnarchen und Schlafapnoe?

Kann man Schnarchen und Schlafapnoe durch intensives Training beseitigen? Wie kann man unabhängig werden von schnarchverhindernden Apparaturen? Wie kann das Entstehen einer obstruktiven Schlafapnoe durch rechtzeitiges Funktionstraining verhindert werden?

Diesen und vielen weiteren Fragen wird in diesem Vortrag nachgegangen. Die Zuhörer*innen werden möglicherweise Schnarchen und Schlafapnoe in einem völlig neuen Licht sehen und durch das Verständnis der funktionellen Zusammenhänge Zugang zu trainingstherapeutischen Maßnahmen bekommen, die es ihnen ermöglichen, langfristig gesünder zu leben, besser zu schlafen und andere weniger zu stören.

Daniel Brasse ist staatlich anerkannter Logopäde.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Daniel Brasse	5.2.20	1*	Mi:	18:30-20:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B222	14-1220w@120 7.00 €	Plätze frei
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Zuversicht in Krisenzeiten

Vortrag und Gespräch

Geht es Ihnen auch so: Es wird einem manches mal blümerant, wenn man sich mit der Nachrichtenlage auseinandersetzt. Man denkt, man müsste „eigentlich“ etwas tun, und weiß nicht was oder hat das Gefühl, es hätte ohnehin keinen Sinn. Dennoch oder gerade deswegen tut in schwierigen Zeiten Zuversicht Not. Dazu möchte der Vortag einladen und anregen.

Was bedeutet Zuversicht und durch welche Haltungen und Fähigkeiten können wir sie stärken? Welche „Psycho-Logik“ steckt hinter der zunehmenden Polarisierung in unserer Gesellschaft und wie kann da Zuversicht gelingen?

Welche Möglichkeiten hat jeder Einzelne von uns, zu einer Verbesserung des gesellschaftlichen Zusammenhalts beizutragen?

Diesen Fragen geht der Vortrag nach auf der Suche nach Zuversicht stärkenden Impulsen und Inspirationen.

Für Stefanie Overbeck, von Hause aus Juristin, sind Fragen der „artgerechten Haltung des Menschen“ in jeglicher Hinsicht ein Lebensthema. Deswegen beschäftigt sie sich immer wieder intensiv mit medizinischen, psychologischen und neurowissenschaftlichen Themen.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Stefanie Overbeck	25.3.20	1*	Mi:	18:30-20:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B220	14-1221w@120 7.00 €	Plätze frei
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Einsamkeit - eine andere Sicht auf ein unglückliches Gefühl

Vortrag und Gespräch

Bei diesem Thema wird anfangs meist säuberlich unterschieden zwischen „Allein sein“ und „Einsam sein“: Ja, auch in einer Gruppe, in der Familie oder Partnerschaft kann der Mensch sich einsam fühlen. Aber: Wie fühlt sich Einsamkeit an? Betroffene nennen eine ganze Palette von anderen Gefühlen: Hilflosigkeit, Lustlosigkeit, Langeweile, fehlender Lebensinhalt, nicht zu wissen, wie man den Tag alleine verbringen soll, Angstgefühle.

Dennoch geht es oft ohne Umwege auf den Lösungsweg: Kontakt und Austausch mit Menschen. Eine Lösung, die – wie mir scheint – nicht das bietet, was die Betroffenen erhoffen, die nur kurzfristig „satt macht“ und auch nicht „mal eben“ umzusetzen ist.

Der Schwerpunkt der Veranstaltung liegt auf Einsamkeit im Sinne der Resonanz: Was verleiht Einzelnen in ihrem Alltag sinnvollen Inhalt, was erfüllt sie, begeistert sogar, so dass ein Gefühl der Einsamkeit nicht so leicht Einzug erhält? Zusätzlich (!) braucht es den Kontakt und den Austausch mit anderen Menschen – gänzlich ohne ihn geht es kaum – und in der Tat fällt dieser manchen leichter als den anderen. Aus Kontakten können Freundschaften und dann auch intime Beziehungen entstehen.

Resonanz und Kontakt finden – das beginnt bei den eigenen Möglichkeiten und Zielen. Mit diesem Prozess möchte sich die Kursleiterin mit den Interessierten auseinandersetzen und Lösungswege entdecken.

Cornelia Schwarz ist geprüfte Psychologische Beraterin und Dipl. Tanzpädagogin und seit 10 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Cornelia Schwarz	6.5.20	1*	Mi:	18:30-20:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B222	14-0028w@120 7.00 €	Plätze frei
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Plötzlich Rentner*in - und jetzt?

Vortrag und Gespräch

Dem Beginn des Ruhestandes begegnet wohl niemand ohne Emotionen. Für die einen ist der neue Lebensabschnitt schon im Vorfeld mit Freude verbunden: Die Aussicht, endlich genug Zeit zu haben, sein Hobby ganz zu leben oder das zu tun, was man/frau schon immer tun wollte – fantastisch! Für andere ist es eher ein Zustand, dem manche mit Misstrauen oder sogar Angst begegnen: Womit soll man die viele Zeit verbringen?

Der neue Lebensabschnitt wird von mehr als dem Faktor „Zeit“ bestimmt: Verlust der „Rolle“ oder Verantwortung, das plötzliche Fehlen sozialer Kontakte, unerwartete Konflikte in der Partnerschaft fordern eine Neuorientierung.

Die Veranstaltung möchte diese – oft wenig bewussten – Hintergründe aufzeigen, Konfliktthemen aufgreifen und dazu erste Alternativen anbieten. Neben informativen Passagen soll vor allen Dingen der Austausch mit den Teilnehmer*innen stehen.

Cornelia Schwarz ist geprüfte Psychologische Beraterin und Dipl. Tanzpädagogin und seit 10 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Cornelia Schwarz	18.3.20	1*	Mi:	18:30-20:00	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B222	14-0027w@120 7.00 €	Plätze frei
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Gute Zeiten - schlechte Zeiten? Die Wechseljahre

- für Frauen -

Wechseljahre sind kein Schicksal, sondern eine neue Lebensphase, die einige Verhaltensänderungen erfordert. In diesem Vortrag erfahren Sie Wissenswertes darüber, was in Ihrem Körper passiert, wie die Leitsymptome zu verstehen sind, welche biologischen Veränderungen es rund um die Wechseljahre gibt und was Sie selber zur Vorbeugung der Wechseljahrsymptomatik beitragen können.

Magdalena Nicotra ist Heilpraktikerin und Hormonberaterin.

Leitung	Termin			Zeit	(Stadtt.) Straße	R	Kurs-Nr. Preis	Infos
Magdalena Nicotra	17.6.20	1*	Mi:	19:00-20:30	(W-Elb) Auer Schulstr. 20 Google Maps	B220	14-0120w@120 7.00 €	Plätze frei
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