242W144344 Tiny Habits® - Ein Workshop zur schrittweisen Umsetzung von Zielen

Haben Sie sich für das neue Jahr vorgenommen gesünder zu leben und sind wie so viele kurz danach an ihren eigenen Vorsätzen gescheitert? In diesem Workshop denken Sie über kurzfristige und Lebensziele nach,
lernen sie SMART zu formulieren und bekommen Methoden (z.B. die Tiny Habits®-Methode) vermittelt, mit denen Sie Ziele nach und nach umsetzen können. Das Geheimnis der Tiny Habits®- Methode nach Dr. B.J. Fogg liegt beispielweise darin, Ziele in kleine machbare Einheiten zu unterteilen und diese an bestehende Gewohnheiten (wie etwa das Zähneputzen) zu koppeln. Außerdem gehen wir der Frage nach, was uns eigentlich antreibt und wie wir uns motivieren können für Veränderungen.