261W144112 Tai-Chi-die Form im Sitzen

Die langsamen, fließenden Bewegungen sind ein wesentlicher Kern der Bewegungsform Tai Chi. Die gesundheitsfördernde Wirkung entfaltet sich durch das Üben bestimmter Prinzipien, wie z. B. Bewegungen mit so wenig Kraft wie möglich auszuführen. Hierdurch tritt Entspannung ein, während gleichzeitig durch das Erlernen einer Bewegungsfolge die Konzentration gestärkt wird. Dies bringt Körper und Geist in Einklang.

In einer Mischung aus stehenden und sitzenden Übungen wird die Körperwahrnehmung gestärkt und die Tai Chi Form im Sitzen eingeübt. Sie ist in Holland entwickelt worden und besteht aus 13 Bildern.

Annette Felbick ist Motologin (BA) und Tai-Chi-Kursleiterin