261S145555 Achtsamkeit im Alltag - bewusster leben, gelassener sein

Inmitten des Alltags innehalten, durchatmen und den Moment bewusst wahrnehmen – genau darum geht es in diesem Kurs. Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen, die eigene Resilienz zu stärken und mit mehr Ruhe und Klarheit durch den Tag zu gehen.

Sie üben mit alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen, kleinen Bewegungseinheiten und praktischen Impulsen, die sich leicht in Ihr Leben integrieren lassen. Sie sind eingeladen, sich selbst und Ihre Umgebung mit neuen Augen zu entdecken.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Offenheit, sich selbst und dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Tun Sie sich etwas Gutes – ich freue mich auf Sie!

Petra Leuchtenberg ist Natur- und Achtsamkeitstrainerin

Kurstermine: Freitag, 27.2. | 17:00-19:15 h und Samstag, 28.2. | 10:00-12:15 h