251W140033 Manipuliert, benutzt, abgewertet - So erkennst du narzisstischen Missbrauch

Manipuliert, benutzt, abgewertet - So erkennst du narzisstischen Missbrauch  / Dozent*in: Lisa Jureczko
Kennst du das Gefühl, dass dich jemand erst auf Händen trägt und dann nach und nach kleinhält und ausnutzt? Dass du an allem schuld sein sollst und irgendwann selbst daran glaubst? Das ist kein Zufall – das ist psychische Gewalt und typisch für narzisstischen Missbrauch.

Er passiert in Familien, Partnerschaften, Freundschaften oder im Job – und läuft immer nach ähnlichen Regeln ab. Erst wirst du idealisiert, dann abgewertet und schließlich emotional zermürbt. Die Manipulation ist oft subtil, aber ihr Ziel ist klar: Macht und Kontrolle über dich. Die Taktiken von Narzisst:innen sind meistens schwer zu durchschauen: Gaslighting, Lovebombing, Breadcrumbing – was steckt dahinter? Warum fällt es so schwer, sich zu lösen? Und wie kannst du dich schützen?

Doch das Problem geht weit über individuelle, private Beziehungen hinaus: Narzissmus und Machtmissbrauch sind in unserer Gesellschaft tief verankert. Rassismus, Sexismus und andere Diskriminierungsformen haben oft denselben Ursprung – fehlende Empathie und das Bedürfnis nach Kontrolle. Auch darüber werden wir in diesem Vortrag sprechen.

Die vermittelten Inhalte werden dir helfen, die Mechanismen hinter narzisstischem Missbrauch zu verstehen und das Traumabonding zu durchbrechen. Denn Wissen ist Macht – und der erste Schritt zur Befreiung.

Außerdem sprechen über:

✅ Die verschiedenen Facetten von Narzissmus
✅ Typische Manipulationstechniken – und woran du sie erkennst
✅ Warum Betroffene oft zusätzlich Victim Blaming erleben – und wie wir als Gesellschaft Täter-Opfer-Umkehr entgegenwirken können
✅ Kostenlose & barrierefreie feministische Hilfsangebote für Betroffene & Angehörige

Kurz gesagt: Hier gibt’s Klartext statt Schuldgefühle. Wissen statt Zweifel. Und den ersten Schritt raus aus der toxischen Gedanken- und Beziehungs-Spirale.