252W140035 Ernährung im Alter - ausgewogen und lecker

Eine gute Ernährung ist die Basis für Gesundheit und Lebensqualität – das ist keine Frage des Alters. Die Veranstaltung „Ernährung im Alter – ausgewogen und lecker“ bietet wertvolle Einblicke in die Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen und deren Auswirkungen auf die Ernährung. Es werden kritische Nährstoffe thematisiert, die im höheren Lebensalter besonders wichtig sind. Zudem gibt es eine Vorstellung der verschiedenen Lebensmittelgruppen und Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, welche Getränke in welchem Umfang für Senior*innen wichtig sind, um die Gesundheit zu fördern. Im Anschluss an den ca. 50 minütigen Vortrag besteht Zeit für Austausch und Fragen.

Verschiedene Informationsmaterialien sowie Rezepte gibt es kostenlos zum Mitnehmen.

Referentin: Sophie Waschke, Ernährungswissenschaftlerin

Der Vortrag wird in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW und der Vernetzungsstelle Seniorenernährung angeboten. Die Veranstaltung ist kostenfrei, wir bitten aber um vorherige Anmeldung.