261S149200 Waldbaden als Immunbooster

Nehmen Sie die Natur mit allen Sinnen wahr, indem Sie langsam durch den Wald gehen, hin und wieder stehen bleiben und dabei achtsam und absichtslos in die wunderbare Atmosphäre des Waldes eintauchen. Die Entschleunigung und das Schlendern mit offenen Sinnen stehen im Mittelpunkt: eine Erholung für Körper, Geist und Seele. Der Aufenthalt im Wald senkt nachweisbar Stresshormone, sorgt für inneres Gleichgewicht und wirkt entspannend und regenerierend und stärkt zusätzlich das Immunsystem durch die Aufnahme von Terpenen aus der Waldluft. Die vor allem in den ätherischen Ölen der Nadelbäume enthaltenen Terpene werden sowohl über die Atmung als auch über die Haut aufgenommen und lassen die Zahl der körpereigenen  Killerzellen steigern. Killerzellen sind Zellen des Immunsystems, die veränderte, von Krankheitserregern befallene Körperzellen erkennen und zerstören und somit die körpereigene Abwehr positiv beeinflussen.

Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen vervollständigen diesen etwas anderen Waldspaziergang. Wecken Sie in der Natur Ihre Lebensfreude, nach der Auszeit im Wald können Sie gestärkt in ihren Alltag zurückkehren und Ihre eigene Kraft spüren.

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste, eher warme Kleidung. Auch ein Getränk und ggf. eine Sitzunterlage sind nützlich. Da wir nur sehr langsam unterwegs sind, sind auch Menschen mit geringer Kondition herzlich willkommen. Der Weg ist das Ziel! Das Waldbaden findet, außer bei Sturm, Gewitter und Starkregen, bei jedem Wetter statt.

Dorota Rogala ist "Wald-Erlebnis-Führerin", zertifiziert vom Bundesverband Waldbaden BVWA e.V., sowie ausgebildet und zertifiziert in Heilpflanzenkunde von der Heilpflanzenschule Birgit Straka.

Treffpunkt: Solinger Waldgebiet - genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben