261W140590 NEU ""Zyklusbewusstes Yoga – Sanft, stärkend, wohltuend"

Schenken Sie sich und Ihrem Körper auf eine besondere Weise Ihre Aufmerksamkeit - ganz im Einklang eures persönlichen Zyklusverlaufs.

In diesem Workshop mit Nadine erwartet Sie eine perfekte Fusion aus Hormon- und  Yin Yoga, die für alle Mädels ein richtiges Wohlfühl-Programm ist. 

Die Yogapraxis wird abhängig von den Zyklusphasen mit kraftvollen, stabilisierenden Hatha-Flow-Elementen abgerundet.

Die 4 Phasen des weiblichen Zyklus und eine auf die jeweiligen Phasen perfekt abgestimmte Yogapraxis stehen hier im Fokus; mal sieht die Praxis kraftvoll und anregend aus und mal benötigen Körper und Geist eine beruhigende Yoga-Unterstützung.

Sie erhalten einen tieferen Einblick in die Hormon-Yoga-Praxis und lernen die entsprechende  Àsana-Abfolge (kurze Reihe) inklusive unterstützender Atemtechniken, Aufwärmübungen und Yin Yoga-Positionen kennen. Dabei kommen natürlich auch die Wechseljahre nicht zu kurz ;-)

Weitere Infos zum Hormon-Yoga:

Stress, Hektik & Veränderungen (auf unterschiedlichen Ebenen) bringen unsere hormonelle Balance ins Wanken. 

Mit diesem Workshop haben Sie nun die Möglichkeit, auf natürliche, sanfte und vitalisierende Weise positiv Einfluss zu nehmen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern und hormonell bedingten Beschwerden vorzubeugen bzw. diese zu verbessern - und das im Rhythmus Ihres eigenen Zyklus.

Wie fälschlicherweise häufig angenommen, ist Hormon-Yoga also nicht nur für Frauen in den Wechseljahren gedacht, sondern kann aus vielfältigen Gründen praktiziert werden ;-). 

Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche, therapeutische Yogaform, die unterstützend und ausgleichend auf unseren Hormonhaushalt wirkt und sich perfekt mit Hatha-Flow-Einheiten und einer Yin Yoga-Praxis verbinden lässt. 

Nadine Vogt legt den Fokus bewusst auf die Yin Yoga-Positionen und soll somit hormonellen & gynäkologischen Beschwerden entgegenwirken.

Dieser Workshop wirkt “einfach nur” wohltuend und kann vor allem für Frauen in ganz verschiedenen Lebenssituationen bzw. bei folgenden Beschwerden und zu deren Prävention hilfreich sein:

- nach der Schwangerschaft im Anschluss an einen Rückbildungskurs

- in den Wechseljahren

- bei Prämenstruellem Syndrom (PMS)

- bei verfrühter Menopause

- bei Polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS)

- bei kleinen Myomen (bei großen Myomen nur “Hormon”-Yin Yoga)

- bei leichter Endometriose (bei starker Endometriose nur “Hormon”-Yin Yoga)

- bei Stress

Bitte bringen Sie zum Workshop eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.