261S103003 Gesunde Ernährung 60 plus

Gesunde Ernährung 60 plus

Was bedeutet das eigentlich genau und worauf muss ich achten?

Es gibt Veränderungsprozesse im Alter, der Energiebedarf wird geringer aber die notwendige Mengen an Mineralien und Vitaminen wird höher. Die Ernährung soll ausgewogen sein, aber Sie soll zu Ihnen und Ihren Ernährungsgewohnheit passen. Sie erhalten einen Einblick in die wichtigsten Grundlagen und die Umsetzung im Alltag – denn Gesundes Essen soll schmecken und ohne großen Aufwand zuzubereiten sein.

Eine Kooperation mit der Stadtbibliothek und dem Seniorenbüro Solingen.