261S344903 Cool bleiben, wenn’s stressig wird! – Entspann dich mal! Ferienkurs für Kinder der 3. bis 6. Klasse (8 bis 12 Jahre)

Wenn Kinder gestresst sind, fällt Lernen, Konzentrieren und Abschalten oft schwer.

Auch Kinder erleben heute viele Anforderungen: Schule, Freizeit, Medien, Freundschaften – und manchmal wird das einfach zu viel.

In diesem Ferienkurs lernen Kinder, wie sie mit stressigen Situationen besser umgehen und wieder ins Gleichgewicht kommen können.

Die Kinder erfahren, wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen und wie sich Stress im Körper bemerkbar macht.

Sie lernen die Stresswaage kennen und entdecken, was ihnen hilft, das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu halten.

Mit kindgerechten Atemübungen und kleinen Bewegungseinheiten erleben sie, wie sie sich selbst beruhigen und neue Energie tanken können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Progressiven Muskelentspannung (PME).

Diese Technik zeigt auf einfache Weise, wie gut es tut, Muskeln bewusst anzuspannen und wieder locker zu lassen.

So spüren die Kinder, wie Anspannung und Entspannung zusammenhängen und lernen, beides gezielt zu steuern – ein wirksames Werkzeug, um Stress abzubauen.

Am Ende beginnt jedes Kind seinen eigenen „Erste-Hilfe-Koffer“ für stressige Momente zu gestalten.

Darin sammeln sie Übungen, Ideen und persönliche Strategien, die im Alltag helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Ziel des Kurses ist es, die Selbstwahrnehmung zu stärken, Stress frühzeitig zu erkennen und Wege zu finden, mit innerer Ruhe und neuer Kraft ins Schuljahr zu starten.

Es entstehen zusätzliche Materialkosten in Höhe von ca. 2.00 EUR pro Person, die direkt mit dem Kursleiter abgerechnet werden.

Bitte mitbringen: Etwas zum Schreiben, Trinken und ein kleiner gesunder Snack (Obst, Gemüse) sowie ein kleines Kissen für deinen Kopf.

Trage gerne bequeme Kleidung.

Hinweis:

Bitte einen Elternteil bei der Anmeldung angeben – die Kinder/Jugendlichen nehmen jedoch alleine am Kurs teil.

Bei allen Kursen der "jungen VHS" wird automatisch eine Schülerermäßigung von 50% für Kinder/Jugendliche zwischen 6 und 17 Jahren gewährt und bei der Einbuchung in unser System umgesetzt.

Sie sehen diese Ermäßigung erst in der Anmeldebestätigung, die Sie von uns nach Ihrer Anmeldung erhalten.

Bei Veranstaltungen der Bergischen VHS für Kinder und Jugendliche liegt die Aufsichtspflicht ab tatsächlichem Kursbeginn der Veranstaltung bei der Kursleitung und endet mit dem tatsächlichem Veranstaltungsende. Toilettengänge der Kinder und Jugendlichen finden ohne Aufsicht statt. Bei Kursen für Kinder und Jugendliche in Begleitung von Erziehungsberechtigten liegt die Aufsichtspflicht bei den Erziehungsberechtigten.