Start | ONLINE: Gesundheit- Wuppertal 

Inhaltsverzeichnis

ONLINE: Gesundheit- Wuppertal

Hinweise für Teilnehmer*innen

Liebe Teilnehmer*innen!

Ein Teil der hier angebotenen Kurse finden zur Zeit in einem Onlineformat statt. Je nach Vorschrift und möglichen Lockerungen, durch die jeweils gültige Coronaschutzverordnung des Landes NRW, finden diese Kurse wieder als Hybridkurse oder auch nur in Präsenz statt. Dies hat dann für alle Kurse Gültigkeit.

Die Zugangsdaten für Ihren Onlinekurs erhalten Sie separat nach Ihrer Anmeldung, die Sie wie gewohnt telefonisch 0202 563-2607 oder über das Internet www.bergische-vhs.de vornehmen können.

Die Kurse mit den Kursleitungen Monika Habighorst, Heide Marx, Petra Schallnas und Stefan Rau sind für online freigegeben. Alle anderen Kurse können leider erst stattfinden, wenn wieder Präsenzkurse möglich sind.

Wir wünschen Ihnen vor allem Gesundheit und freuen uns, Sie in einem unserer Online-Angebote begrüßen zu dürfen.

Schöne Grüße

Susanne Spitzl 0202 563-2635

Fachbereichsleitung

Christian Dillenberg 0202 563-2248

Programmorganisation

Hatha-Yoga

Ankommen in Körper, Geist und Atem

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der nicht nur durch körperliche Übungen (Asanas), sondern auch durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation die Herstellung und der Erhalt des Gleichgewichts von Körper und Geist angestrebt werden.

Durch die speziellen Körper- und Atemübungen werden Wege zur bewussten Harmonisierung des ganzen Organismus aufgezeigt. Diese Kurse bieten die Chance der Regeneration und lösen von den (Ver-)Spannungen des Alltags. Die vielfältigen Komponenten des Hatha-Yoga stabilisieren und fördern den Fluss der Energie.

Alle Kursleiter*innen sind bestens qualifiziert und seit vielen Jahren an der Bergischen VHS tätig.

Die Kurse mit den Kursleitungen Monika Habighorst, Heide Marx, Petra Schallnas und Stefan Rau sind für online freigegeben.

Alle anderen Kurse können leider erst stattfinden, wenn wieder Präsenzkurse bzw. Hybridkurse möglich sind.

Bitte informieren Sie sich im Fachbereich.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Petra Schallnas 18.1.-15.3.21 8* Mo: 16:25-17:55 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2110w@121
53.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Stefan Rau 18.1.-21.6.21 19* Mo: 17:45-19:15 (W-Bar) Große Flurstr. 10
Google Maps
C 465 14-2114w@121
117.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Heide Marx 19.1.-23.3.21 10* Di: 10:00-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-2101w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Carsten Wockel 9.3.-16.3.21 2* Di: 09:00-10:30 (W-Ron) Remscheider Str. 50
Google Maps
A 14-2118w@121
13.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Carsten Wockel 9.3.-16.3.21 2* Di: 10:30-12:00 (W-Ron) Remscheider Str. 50
Google Maps
A 14-2120w@121
13.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Irmtraud Holtz 9.3.-16.3.21 2* Di: 18:00-19:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2122w@121
9.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Irmtraud Holtz 9.3.-16.3.21 2* Di: 19:10-20:10 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2130w@121
9.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Irmtraud Holtz 9.3.-16.3.21 2* Di: 20:20-21:20 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2138w@121
9.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Vlasta Petricek 10.3.-23.6.21 14* Mi: 17:30-18:30 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2143w@121
60.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Vlasta Petricek 10.3.-23.6.21 14* Mi: 18:45-19:45 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2147w@121
60.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Vlasta Petricek 11.3.-24.6.21 12* Do: 09:00-10:00 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2144w@121
52.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Vlasta Petricek 11.3.-24.6.21 12* Do: 10:15-11:15 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2145w@121
52.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Vlasta Petricek 11.3.-24.6.21 12* Do: 11:30-12:30 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2146w@121
52.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Petra Schallnas 12.4.-21.6.21 10* Mo: 16:25-17:55 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2111w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Carsten Wockel 13.4.-22.6.21 10* Di: 09:00-10:30 (W-Ron) Remscheider Str. 50
Google Maps
A 14-2119w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Heide Marx 13.4.-22.6.21 10* Di: 10:00-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-2107w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Matthias Scheffel 13.4.-22.6.21 10* Di: 10:00-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2106w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Carsten Wockel 13.4.-22.6.21 10* Di: 10:30-12:00 (W-Ron) Remscheider Str. 50
Google Maps
A 14-2121w@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Irmtraud Holtz 13.4.-22.6.21 10* Di: 20:20-21:20 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2139w@121
44.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Heide Marx 19.4.-21.6.21 9* Mo: 10:00-11:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-2109w@121
59.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Hatha-Yoga für Geübte

Diese Kurse wenden sich an Menschen mit Yoga-Vorkenntnissen. Sie vermitteln mit bewusst ausgeführten Körper- und Atemübungen Wege zur Harmonisierung des gesamten Menschen. Sie führen in kleinen Schritten, ohne Körper und Geist Gewalt anzutun, aus der Spannung des Alltags. Sie bieten Chancen der Regeneration und zeigen Wege zu körperlicher sowie seelischer Harmonie. Die Übungen stabilisieren und fördern den Fluss der Energie.

Alle Kursleiter*innen sind bestens qualifiziert und seit vielen Jahren an der Bergischen VHS tätig.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Heide Marx 20.1.-17.3.21 9* Mi: 17:30-19:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2136w@121
59.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Angelika Wiese 8.3.-15.3.21 2* Mo: 18:05-19:35 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2112w@121
14.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Angelika Wiese 8.3.-15.3.21 2* Mo: 19:45-21:15 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2132w@121
13.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Angelika Wiese 10.3.-17.3.21 2* Mi: 10:30-12:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2134w@121
13.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Angelika Wiese 11.3.-18.3.21 2* Do: 18:00-19:00 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2141w@121
9.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Angelika Wiese 11.3.-18.3.21 2* Do: 19:15-20:15 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2156w@121
9.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Angelika Wiese 14.4.-23.6.21 11* Mi: 10:30-12:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2135w@121
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Heide Marx 14.4.-23.6.21 11* Mi: 17:30-19:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-123
14-2137w@121
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Angelika Wiese 15.4.-24.6.21 9* Do: 19:15-20:15 (W-Voh) Gräfrather Str. 9 b
Google Maps
Gymnastikraum 14-2157w@121
39.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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ONLINE: Yin Yoga

Yin Yoga lädt dazu ein, sich mit unterstützenden Hilfsmitteln in die Asanas hinein sinken zu lassen und der Entspannung hinzugeben. Die Übungen werden ohne bzw. mit geringer Muskelanspannung minutenlang gehalten. Der tiefe, lange Atem sorgt für innere Ruhe und löst Spannungen in den Organen, Muskeln und Faszien. Durch die lange gehaltenen Asanas werden Blockaden in den Meridianen (Energiekanäle) gelöst und der Fluss des Qi (Energie) wird angeregt.

Dieser sanfte, behutsame Yogastil bietet ein ausgleichendes Gegengewicht zu unserem aktiven, aufreibenden Alltag

Bitte sorgen Sie für warme, bequeme Kleidung und eine Decke.

Monika Habighorst ist zertifizierte Yogalehrerin (Mitglied BDY).

HINWEIS: Wenn die Coronaschutzverordnung Präsenzkurse nicht zulässt, findet der Kurs online statt. Ihre Anmeldung bleibt weiter aufrechterhalten. Die Zugangsdaten werden Ihnen mitgeteilt.

Der erste Termin ist ein Probetermin und kostenfrei.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Monika Habighorst 14.4.-23.6.21 11* Mi: 20:00-21:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
11-2141w@121
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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ONLINE: Detox-Yoga

Balance-Yoga für Körper und Seele

Bei Verlängerung der Sperrfrist der VHS, findet der Kurs online statt. Die Zugangskennung -Meeting IP- erhalten Sie vor Kursbeginn. Ansonsten wie gewohnt in den Räumen der VHS. Bis zum Sommer kann der Kurs auch als Online-Kurs, zu den selben Bedingungen wie der Präsenzkurs, gebucht werden.

Mit gedrehten, teils modifizierten Asanas werden die Verdauungsorgane angeregt. Mobilisierende, fließende Bewegungen befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen. Vorwärtsbeugen und belebende Rückbeugen stärken das Immunsystem und stimulieren die Produktion von stimmungsaufhellenden Hormonen. Verschiedene Atemtechniken wie Ujjayi und Kapalabhati unterstützen auch die Entgiftung der Atemorgane. Dynamische, teils kraftvolle Sequenzen regen das Herz-Kreislauf-System und die Zellerneuerung an. In der abschließenden Ruhehaltung können Körper und Geist entspannen.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung der Yoga-Übungen kennenlernen wollen.

Monika Habighorst ist zertifizierte Yogalehrerin (Mitglied BDY).

HINWEIS: Wenn die Coronaschutzverordnung Präsenzkurse nicht zulässt, findet der Kurs online statt. Ihre Anmeldung bleibt weiter aufrechterhalten. Die Zugangsdaten werden Ihnen mitgeteilt.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Monika Habighorst 20.1.-17.3.21 9* Mi: 18:15-19:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-2148w@121
59.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (202) 5632635


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Monika Habighorst 14.4.-23.6.21 11* Mi: 18:15-19:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-2149w@121
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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ONLINE: Qigong und Entspannungsübungen (Skype)

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen über die Atmung in Verbindung mit fließenden Bewegungen zu entspannen. Die Übungen sind teils aus dem Qigong, teils aus verwandten Entspannungsmethoden entnommen.

Ziel ist es, die Essenz der Übungen später auch im Alltag anwenden zu können.

Es gibt keine speziellen Teilnahmevorraussetzungen.

Mitmachen kann jede Person, die Spaß an fließender Bewegung hat und sich damit entspannen möchte.

Matthias Scheffel ist zertifizierter Entspannungstrainer.

Bei schönem Wetter kann der Kurs, nach Absprache mit den Teilnehmer*innen, wechselweise auf der Hardt stattfinden.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Matthias Scheffel 20.3.21 1* Sa: 14:00-16:15 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-2164w@121
12.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Hinweis: Bei der Anzeige von Kursen werden AUCH laufende Kurse angezeigt!