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Solingen

Yoga

Yoga

Sanftes Hatha-Yoga fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und macht einfach Spass. Ruhige Sequenzen aus dem Yin-Yoga helfen, sich überraschend schnell und tief zu entspannen. Abgerundet werden die abwechslungsreichen Einheiten mit Atem-Techniken und Meditation. Wir kräftigen unseren Körper und bauen Stress ab. Geeignet für Anfänger und Yoga-Erfahrene.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Carola Theis 1.9.-8.12.21 11* Mi: 10:15-11:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6037s@221
72.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Carola Theis 2.9.-9.12.21 11* Do: 15:15-16:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6008s@221
72.00 €
ausgebucht
Gibt es Kursalternativen?
E-Mail an uns!

oder Tel.: +49 (212) 2907238


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Claudia Mittendorf 7.9.-14.12.21 13* Di: 18:00-19:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6000s@221
85.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (212) 2907238


Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Claudia Mittendorf 7.9.-14.12.21 13* Di: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6001s@221
85.00 €
wenige Plätze frei

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Carola Theis 12.1.-6.4.22 13* Mi: 10:15-11:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
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211
14-6037s@122
86.00 €
Plätze frei

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N. N. 26.4.-14.6.22 8* Di: 18:00-19:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6002s@122
53.00 €
Plätze frei

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N. N. 26.4.-14.6.22 8* Di: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6003s@122
53.00 €
Plätze frei

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Yoga for Happiness

Seit Urzeiten unternehmen Menschen in Indien kreative Anstrengungen, um die höheren Dimensionen des Daseins und des Bewusstseins für die Bereicherung des menschlichen Wissens und der Persönlichkeit zu erkunden. Dies hat zur Entwicklung der yogischen Lehre geführt. Man könnte also sagen: Yoga macht die eigentliche Essenz der Spiritualität im Hinduismus aus. Und Yoga ist ein Weg, um zu lernen, mit den Herausforderungen des heutigen Lebens wie Konkurrenz, Stress und Anspannung umzugehen. Das Praktizieren von Yoga hilft dabei, das gegenwärtige Leben in Balance zubringen. YOGA SADHANA leitet Sie zu einem fröhlichen und friedlichen Leben. Mit Asanas, Pranayams und Meditation machen Sie sich auf den Weg.

Frau Gulavani ist eine indische Yogalehrerin und wird auf Deutsch und Englisch unterrichten.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Priyanka Gulavani 25.1.-29.3.22 10* Di: 17:30-19:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-6018s@122
66.00 €
Plätze frei

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Yoga und Entspannung

- für Geübte

Dieser Kurs bietet Frauen und Männern einen Ort des Rückzugs aus dem Alltag mit seinen unterschiedlichen Belastungen.

Sanfte Yoga-Haltungen lösen innere und äußere Anspannungen, Atemübungen fördern Vitalität, Tiefenentspannung und Meditation führen zu innerem Gleichgewicht.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Carola Theis 31.8.-7.12.21 12* Di: 10:00-11:30 (SG-Au) Uhlandstraße 29
Google Maps
Friedenskirche 14-9220s@221
80.00 €
wenige Plätze frei

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Yoga – ein ganzheitlicher Übungsweg

Erleben Sie einen Weg zu sich selbst: Klassische Yogahaltungen, verbunden mit harmonischen Bewegungsabfolgen im Einklang des Atmens, verhelfen zu Beweglichkeit und Vitalität. Atemtechniken und Stilleübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Dieser ganzheitliche Weg fördert das innere Gleichgewicht, bringt größere Gelassenheit sowie Lebensfreude und hilft damit bei den Herausforderungen des Alltags.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Annika Blankenship 7.9.-14.12.21 13* Di: 18:15-20:00 (SG-Hö) Erfer Str. 31-35
Google Maps
14-9222s@221
87.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (212) 2907238


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Annika Blankenship 7.9.-14.12.21 13* Di: 20:00-22:00 (SG-Hö) Erfer Str. 31-35
Google Maps
14-9224s@221
87.00 €
ausgebucht
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Yoga – ein Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

- für Frauen und Männer

Erlernen Sie traditionelle Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas), um Stress abzubauen, zu körperlicher Entspannung und innerer Ruhe zu kommen. Denn: Gelassene Eltern und Großeltern sind gestärkt für den Familienalltag. Ergänzt wird dieses Angebot durch verschiedene Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Agnieszka Zglinicki 2.9.-16.12.21 10* Do: 18:15-19:45 (SG-Mi) Klauberger Str. 35
Google Maps
14-9226s@221
67.00 €
Plätze frei

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Agnieszka Zglinicki 2.9.-16.12.21 10* Do: 20:00-21:30 (SG-Mi) Klauberger Str. 35
Google Maps
14-9228s@221
67.00 €
Plätze frei

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Hatha-Yoga

Yoga ist etwas miteinander verbinden - Körper und Geist. Der Weg des Yogas ist eine persönliche Suche nach dem Selbst. Durch Übungseinheiten bestehend aus Atemübungen, Körperhaltungen sowie einer Endentspannung stellen wir das Gleichgewichtvon Körper und Geist wieder her und erlangen Regeneration.

Wir lösen die Anspannungen des Alltags, verbinden Bewegung und Atmung und dies führt zu seelischer und körperlicher Harmonie. Wir befassen uns ferner mit einer Heranführung an die Meditation.

Bitte eine Decke und ein festes Kissen zu den Übungseinheiten mitbringen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Susanne Storz 30.8.-6.12.21 12* Mo: 18:30-20:00 (SG-Oh)
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14-6003s@221
78.00 €
wenige Plätze frei

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Fitness Yoga für Anfänger*innen

in Zusammenarbeit mit dem FZ Kita Klingenbande

Fitness Yoga eignet sich für sportgesunde Menschen, welche ihren Körper ganzheitlich stärken sowie beweglich und fit halten möchten. In dynamischen Abfolgen werden einzelne Asanas miteinander zu einem Flow verbunden. Die anschließende Schlussentspannung sorgt für Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele. Für Anfänger*innen geeignet!

Bitte eigene Matte und/ oder Handtuch, bequeme Kleidung, eine Jacke, dicke Socken und ggf. eine Decke mitbringen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Elena Netz 1.9.-8.12.21 13* Mi: 20:00-21:00 (SG-Mi) Klauberger Str. 35
Google Maps
14-6038s@221
56.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (212) 2907238


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Massage und Faszientraining

Faszien-Training & Mobility Stretching

Lösen Sie tiefsitzende Verspannungen und lindern Sie Rückenschmerzen durch eine Kombination an gezielten Übungen. Indem Sie myofasziale Entspannungs- und Massageformen mit der Faszienrolle (Black Roll) und dem Tennisball mit einem modernen Beweglichkeitstraining kombinieren. Durch klassisches Stretching und weitere aktiv dynamische Übungen ist eine optimale Kraftentfaltung der Muskulatur im Alltag und Sport möglich.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Sandra Becker 2.9.-2.12.21 12* Do: 19:30-20:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-7024s@221
52.00 €
wenige Plätze frei

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Qigong und Tai-Chi

Tai-Chi für Fortgeschrittene

Tai-Chi ist eine alte chinesische Bewegungsschule, in der Ruhe und Bewegung nebeneinander bestehen. In der Bewegung liegt die Ruhe. Aus der Ruhe entsteht die Bewegung. Aspekte aus Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung werden miteinander verbunden. Tai-Chi und Qigong aktivieren Selbstheilungskräfte des Körpers und können helfen, den Anforderungen des Alltags vital zu begegnen. So stellen sich natürliches Wohlbefinden und innere Ruhe ein. Die Übungen können in jedem Alter erlernt werden. Kennzeichnend für den Yang-Stil sind schlichte und weite Bewegungen. Sie sind harmonisch fließend und beinhalten Leichtigkeit und Gewandtheit auf Basis eines stabilen Stands. Sanftheit und innere Kraft ergänzen sich dabei.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Axel Rosenkranz 30.8.-6.12.21 12* Mo: 19:00-20:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-6130s@221
52.00 €
wenige Plätze frei

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Entspannung

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