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Inhaltsverzeichnis

Solingen

Discofox für Anfänger*innen

Fit für den Tanz in den Mai - Workshop am Samstag

Ob Party oder Disco: Der Discofox ist fast schon ein Klassiker unter den Tänzen. Er kann häufig eingesetzt werden und ist generationenübergreifend zu einem der beliebtesten Tänze geworden. Der Discofox besitzt eine leicht erlernbare Figurenfolge, die sich mit jedem Partner bzw. jeder Partnerin tanzen lässt.

Bitte melden Sie sich paarweise an!

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Ingo Kellner 30.3.19 1* Sa: 16:00-18:15 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
322, Forum
11-5012s@119
15.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Karibische Rhythmen tanzen lernen

Workshop für Lebensfreude und Ausdrucksfähigkeit in Tanz und Wort

Lassen Sie sich in die Welt der leidenschaftlichen Musik und des schwungvollen Tanzes der Karibik entführen. Erlernen Sie - mit oder ohne Partner/Partnerin - die Tänze Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia auf entspannte Art und Weise und bringen Sie Körper, Seele und Geist zusammen in Schwung. Sie entfliehen der Alltagsroutine und lernen nebenbei mit der kolumbianischen Kursleiterin auch noch einige spanische Wörter.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Elisabeth Horalek-Diaz 25.5.19 1* Sa: 11:00-14:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
11-5027s@119
16.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Salsa Cubana Lady Styling

In diesem Workshop bekommen Sie in lockerer Atmosphäre Anregungen und Impulse, wie Sie Ihre Weiblichkeit tänzerisch - auch beim Solo-Part - unterstreichen können.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Carla Voß 30.3.19 1* Sa: 11:00-13:15 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
11-5030s@119
12.00 €
wenige Plätze frei

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Bauchtanzkurs für Anfängerinnen

In diesem Kurs lernen Sie von einer leidenschaftlichen Tänzerin die Grundlagen des orientalischen Tanzes. Freuen Sie sich auf Bauch-, Hüft- und Armbewegungen sowie erste Tanzschritte zu orientalischer und serbischer Musik. Bauchtanz macht nicht nur Freude, sondern stärkt gleichzeitig Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Geeignet für Anfängerinnen oder Teilnehmerinnen mit leichten Vorkenntnissen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Anja Rodak 15.1.-26.3.19 10* Di: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
11-5031s@119
64.00 €
Plätze frei

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Bauchtanz für Tänzerinnen mit Grundkenntnissen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits Grundkenntnisse im orientalischen Tanz gesammelt haben. Aufbauend auf dem Kurs "Bauchtanz für Anfängerinnen" eignen Sie sich weitere Tanzschritte an und lernen, die Schritte zu verbinden. Das technische Repertoire wird erweitert, ebenso wird an Haltung und Ausdruck gearbeitet. Ziel des Kurses ist das Erlernen einer einfachen Choreographie. Freuen Sie sich auf Spaß und Leidenschaft zu orientalischen, mittelalterlichen und serbischen Klängen. Bauchtanz macht nicht nur Freude, sondern stärkt gleichzeitig Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für ein gutes Körpergefühl.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Anja Rodak 30.4.-9.7.19 10* Di: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
11-5032s@119
64.00 €
Plätze frei

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Workshop Poi Balls schwingen

ein wunderbares Training für Arme und Gehirn

Der Trend kommt vom anderen Ende der Welt: Die Ureinwohner Neuseelands, die Maoris, haben die Technik der Poi Balls entwickelt, um die Gelenkigkeit und Flexibilität ihrer Arme zu erhöhen, aber ganz besonders, um die Reaktionsfähigkeit ihres Gehirns zu steigern.

Dazu hält man zwei Bälle, versehen mit einer ca. 45 cm langen, in einer speziellen Flechttechnik hergestellten Schnur, in den Händen und schwingt sie begeistert in erlernten Formen um sich herum. Man ist plötzlich umgeben von einem aufregenden Wirbel aus Kreisen, Figuren, Achten und tollen Kombinationen, so dass man gar nicht mehr aufhören möchte. Im fortgeschrittenen Stadium, z.B. in einem Kurs, werden noch einfache Bewegungselemente hinzugefügt. Etwaige Zuschauer staunen nicht schlecht: Schon einzeln vorgeführt, sind die Poi Balls-Darbietungen sensationell. Bei einer ganzen Gruppe ist die Wirkung einfach überwältigend.

 

Im Workshop arbeiten Sie mit den originalen Maori Pois, mit denen Sie die gesamte Bandbreite an Bewegungsmöglichkeiten einüben können. Aber auch die Varianten Zuni Pois (mit Flatterbändern) und Leucht Pois (Bälle von innen beleuchtet) werden kurz vorgestellt.

 

Normale Übungs-Pois stehen zur Verfügung und können auf Wunsch am Ende des Workshops von den Teilnehmenden zum Preis von 8,00 EUR erworben werden.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Elke Arens 5.4.19 1* Fr: 17:00-18:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
11-5035s@119
8.00 €
Plätze frei

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Fitness mit dem Hula Hoop

Stärken Sie Ihre Körpermitte

Stärken Sie Ihre Lebensenergie sowie das Selbstvertrauen und trainieren Sie nebenbei Ihre Körpermitte, Haltung und Koordination auf einzigartige Weise mit dem Hula Hoop.

Spielerisch erlernen Sie die Grundlagen des Hula Hoopings: Wie Sie den Reifen entspannt um Ihre Hüften schwingen sowie viele Tricks und Bewegungen, die Sie schon am Ende des Kurses zu Musik miteinander verbinden können. Flowerlebnisse und Freude sind garantiert.

Hula Hooping ist geeignet für alle, die neugierig darauf sind was sie dem Hula Hoop alles anstellen können, egal in welchem Alter. Und für alle, die sich spielerisch fit halten oder beispielsweise nach der Schwangerschaft ihre Körpermitte stärken möchten.

Die Hula Hoop Reifen werden gestellt.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Manuela Brand 30.4.-2.7.19 10* Di: 19:15-20:30 (SG-Mi) Wahnenkamp 1
Google Maps
Turnhalle, Wahnenkamp 1 14-7200s@119
54.00 €
Plätze frei

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