Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Marie Gesell
Birkenweiher 66 | 42651 Solingen
(Zi. 223)
Tel.: +49 (212) 2907238
FAX: +49 (212) 2907242
marie.gesell@bergische-vhs.de

 

2G+Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken stärken? Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpunkte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbelsäule. Lernen Sie, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe so zu verbessern, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wird auch Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag vervollständigen das Programm.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Vera Springer 18.1.-29.3.22 11* Di: 11:15-12:15 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
211
14-9012s@122
47.00 €
ausgebucht
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Programmheft Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Jutta Hübner 20.1.-2.6.22 17* Do: 10:00-11:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-9008s@122
112.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Martina Binus 2.2.-23.3.22 8* Mi: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-9009s@122
53.00 €
wenige Plätze frei

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