Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Susanne Spitzl
Auer Schulstraße 20 42103 Wuppertal
(Zi. 101)
Tel.: +49 (202) 5632635
FAX: 0202 5638144
susanne.spitzl@bergische-vhs.de

 

Asthanga Yoga

Workshop am Samstag zum Kennenlernen

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer Zweig von Hatha Yoga mit langer Tradition. Jede Bewegung wird mit dem Atem verbunden, Körper und Geist kommen so in eine harmonische Balance. In dieser Praxis wird Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Die Haltungen (asanas) der Serie werden dabei in der immer gleichen Abfolge durchgeführt. Das hat einen therapeutischen Hintergrund, denn der Körper wird gereinigt, Blockaden werden gelöst und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Durch das regelmäßige Üben von Ashtanga Yoga gelangt man zu innerer Gelassenheit und kommt in den Genuss der beruhigenden und ausgleichenden Wirkung. Wir beginnen die Praxis immer mit Sonnengrüßen, fließen dann über eine Sequenz von Standhaltungen, Sitzpositionen, liegenden Positionen und Umkehrhaltungen in eine meditative Abschlußsequenz. Zu einer Ashtangayoga-Stunde gehören in der Regel auch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Für Ashtangayoga muss man weder Vorkenntnisse haben, noch flexibel sein. Das Alter spielt keine Rolle, denn das Übungssystem ist durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten gleichermaßen für Jung und Alt geeignet.

Priberen Sie aus, ob Asthanga-Yoga zu Ihnen passt.

Navina Binkenborn ist Yogalehrerin AYA (staatlich anerkannt) und Fachberaterin für Yoga in Sport, Gesundheitsförderung und Prävention.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Navina Binkenborn 14.11.20 1* Sa: 10:00-13:45 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-2292w@220
20.00 €
ausgebucht
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oder Tel.: +49 (202) 5632635


Programmheft Einzeltermine Information Fahrplan des VRR
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Navina Binkenborn 16.1.21 1* Sa: 10:00-13:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-2191w@121
20.00 €
Plätze frei

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