Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Familienbildung

Michael Backendorf
Birkenweiher 66 42651 Solingen
(Zi. 209)
Tel.: +49 (212) 290 7241
FAX: 0212 290-7242
michael.backendorf@bergische-vhs.de

 

Gesund leben mit Intervallfasten

Intervallfasten oder intermittierendes Fasten ist eine Fastenform, die verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel hat. Dazu wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet z.B. 8 Stunden am Tag darf gegessen werden und 16 Stunden wird gefastet, so kann

Intervallfasten zur Gewichtsreduktion genutzt werden, aber auch als Dauerkostform in den Alltag integriert werden.

Um den Fasteneffekt zu unterstützen und die Gesundheit zu fördern, kochen Sie anschließend an die Theorie zum Fasten gemeinsam leckere, gesunde und kalorienreduzierte Gerichte.

Lebensmittelumlage: 10.00-12.00 EUR pro Person

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Sonja Fuchs 10.3.20 1* Di: 17:00-21:30 (SG-Mi) Birkenweiher 66
Google Maps
8
31-4400s@120
20.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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