Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Marie Gesell
Birkenweiher 66 | 42651 Solingen
(Zi. 223)
Tel.: +49 (212) 2907238
FAX: +49 (212) 2907242
marie.gesell@bergische-vhs.de

 

Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken stärken? Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpunkte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbelsäule. Lernen Sie, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe so zu verbessern, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wird auch Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag vervollständigen das Programm.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Vera Springer 15.1.-2.4.19 12* Di: 11:15-12:15 (SG-Mi) Mummstraße 10
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211
14-9012s@119
52.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Rosy Altgeld 16.1.-3.4.19 12* Mi: 16:30-17:30 (SG-Mi) Schützenstr. 44
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Gymnastikhalle,Schützenstr. 44 14-9006s@119
52.00 €
wenige Plätze frei

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Rosy Altgeld 16.1.-3.4.19 12* Mi: 17:30-18:30 (SG-Mi) Schützenstr. 44
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Gymnastikhalle,Schützenstr. 44 14-9007s@119
52.00 €
ausgebucht
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Martina Binus 16.1.-10.4.19 13* Mi: 19:30-21:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
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210
14-9009s@119
85.00 €
wenige Plätze frei

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Lucie Wagner 24.1.-6.6.19 17* Do: 10:00-11:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-9008s@119
111.00 €
wenige Plätze frei

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