Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Martina Romanski-Sudhoff
Auer Schulstr. 20, 42103 Wuppertal
(Zi. A 105)
Tel.: +49 (202) 5632100
FAX: +49 (202) 5638169
martina.romanski-sudhoff@bergische-vhs.de

 

Emotionale Kompetenz und Entspannung : Seminarwoche - Bildungsurlaub

in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Kennen Sie das?

  • Sie reagieren auf das Verhalten anderer Menschen manchmal heftiger, als Sie eigentlich wollen!
  • Sie lassen sich durch bestimmte Personen leicht provozieren oder aus der Ruhe bringen!
  • Sie sind sich selbst gegenüber sehr kritisch, haben selbstverurteilende Gedanken!
  • Sie möchten Ihre eigenen Gefühle besser ausdrücken können!

Dann könnte eine Woche Emotionale Kompetenz und Entspannung Ihnen neue Anregungen, Hilfestellungen und Impulse liefern. Emotionale Kompetenz ist eine Schlüsselfähigkeit, die sehr stark darüber entscheidet, wie wir mit uns selbst und anderen Personen umgehen - privat und beruflich. Die Steigerung unserer individuellen emotionalen Kompetenz führt dazu, dass wir in schwierigen Situationen zunehmend sicher, souverän und klar reagieren können:

  • Klarheit über die eigenen roten Knöpfe erlangen
  • Auslöser für typische Reaktionen/Kommunikationsmuster erkennen und alternative Strategien entwickeln
  • Wahrnehmung für die eigenen Gefühle in schwierigen Situationen verbessern
  • mit Emotionen wie Wut, Ärger, Frust bei sich und anderen wirksam umgehen
  • Emotionen ausdrücken

Außerdem werden wir täglich Entspannungsübungen machen, die unterstützen, dass wir in guten Kontakt zu uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen kommen. Entspannungsübungen helfen, dass sich das Erfahrene setzen kann, und bei regelmäßiger Anwendung führen sie zu mehr innerer Gelassenheit und Kraft, die Sie im beruflichen (und privaten) Alltag unterstützen und anwenden können. Das Seminar beinhaltet auch einen Besuch im Salzhaus Wuppertal.

Der Bildungsurlaub kann auch als Vertiefung von Teilnehmer*innen genutzt werden, die zuvor an dem Seminar Stress erkennen - Stress bewältigen teilgenommen haben.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 28.11.-2.12.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Robertstr. 5a
Google Maps
AuL Forum 19-1622w@222
170.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 17.4.-21.4.23 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Robertstr. 5a
Google Maps
AuL Forum 19-1622w@123
170.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 19.6.-23.6.23 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Robertstr. 5a
Google Maps
AuL Forum 19-1611w@123
170.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 25.9.-29.9.23 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Robertstr. 5a
Google Maps
AuL Forum 19-1622w@223
170.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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