Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Katja Victor
Birkenweiher 66 42651 Solingen
(Zi. 215)
Tel.: +49 (212) 290 7236
FAX: 0212 290- 7242
katja.victor@bergische-vhs.de

 

Fit für den Alltag

- präventive Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 65

Dieser Kurs möchte Freude an der Bewegung vermitteln sowie Alltagsbeschwerden vorbeugen. In einer Aufwärmphase mit Musik werden Koordinationsübungen eingebunden. Anschließend werden zielgerichtete gymnastische Übungen (auch auf der Matte) zur Stärkung der Wirbelsäule sowie für die Beweglichkeit der Gelenke angeboten. Insgesamt wird die Muskulatur gekräftigt; Körperwahrnehmung und -haltung werden geschult. Zum Abschluss werden meist verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert. Alle können gemäß ihrer Fitness mitmachen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Christel Hochstein 13.1.-18.5.20 16* Mo: 19:00-20:00 (SG-Mi) Schützenstr. 44
Google Maps
Gymnastikhalle,Schützenstr. 44 14-8041s@120
69.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Christel Hochstein 15.1.-20.5.20 16* Mi: 09:00-10:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-8503s@120
69.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Christel Hochstein 15.1.-20.5.20 16* Mi: 11:00-12:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-8505s@120
69.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Christel Hochstein 17.1.-29.5.20 16* Fr: 10:00-11:00 (SG-Mi) Goudastraße 42
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Genossenschaftshaus am Unnersb 14-8507s@120
69.00 €
wenige Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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