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Stressmanagement, Schlüssel zum beruflichen Erfolg

Chronische Aufschieberitis - Prokrastination

Seminarwoche / Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Das mache ich später... und... Morgen fange ich wirklich an!

Aufgaben, Pflichten und Entscheidungen vor sich her zu schieben.

Was mit einem Augenzwinkern als Aufschieberitis bezeichnet wird, ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft und viele, sehr unangenehme Folgen nach sich zieht.

Rechnungen werden nicht pünktlich bezahlt, ungeliebte berufliche Aufgaben auf folgende Tage verschoben und die ToDo-Liste auf dem Schreibtisch quillt über. Um aus dem Kreislauf der Frustration zu kommen, gibt es eine Menge Tools, die mit Hilfe von Selbstmanagement und Ressourcenarbeit einen Ausweg schaffen.

In dieser Bildungswoche lernen Sie mehr über sich selbst, wie Sie Managementmethoden in Ihren beruflichen (und privaten) Alltag integrieren und wieder ins Handeln kommen. Des Weiteren lernen Sie Hilfsmittel und Entspannungsmethoden kennen. Dieses Wissen unterstützt Sie, einen Einblick zu bekommen, wie Sie persönliche Effizienz aufbauen und Abläufe planen, ohne Gefahr, der Prokrastination in die Arme zu laufen.

Bringen Sie bitte bunte Stifte, Papier und die Bereitschaft zur Selbsterfahrung (und auch innerhalb der Gruppe Erfahrungen zu sammeln) mit.

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zwei Wegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.
Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 22.11.-26.11.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 7.3.-11.3.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 24.10.-28.10.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Gelassenheit - mehr Ruhe und Zuversicht in stressigen Zeiten

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Kennen Sie das im beruflichen (und privaten) Alltag?

Sie möchten in stressigen Situationen Ruhe bewahren!

Sie möchten entspannter mit Ärger und Frust in Beruf und privatem Leben umgehen!

Sie möchten ausgeglichener sein; Sie möchten positiver denken!

Dann bietet Ihnen dieser Bildungsurlaub viele Anregungen, Übungen und Hilfestellungen zur Entwicklung und Förderung Ihrer Gelassenheit, die den beruflichen (und privaten) Alltag unterstützen und anwendbar sind. Sie werden Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch haben und wir werden täglich Übungen zur Entspannung machen. Bei schönem Wetter gehen wir einen Tag in die Natur.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 6.9.-10.9.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 14.2.-18.2.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 5.9.-9.9.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Emotionale Kompetenz und Entspannung : Seminarwoche - Bildungsurlaub

in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Kennen Sie das?

  • Sie reagieren auf das Verhalten anderer Menschen manchmal heftiger, als Sie eigentlich wollen!
  • Sie lassen sich durch bestimmte Personen leicht provozieren oder aus der Ruhe bringen!
  • Sie sind sich selbst gegenüber sehr kritisch, haben selbstverurteilende Gedanken!
  • Sie möchten Ihre eigenen Gefühle besser ausdrücken können!

Dann könnte eine Woche Emotionale Kompetenz und Entspannung Ihnen neue Anregungen, Hilfestellungen und Impulse liefern. Emotionale Kompetenz ist eine Schlüsselfähigkeit, die sehr stark darüber entscheidet, wie wir mit uns selbst und anderen Personen umgehen - privat und beruflich. Die Steigerung unserer individuellen emotionalen Kompetenz führt dazu, dass wir in schwierigen Situationen zunehmend sicher, souverän und klar reagieren können:

  • Klarheit über die eigenen roten Knöpfe erlangen
  • Auslöser für typische Reaktionen/Kommunikationsmuster erkennen und alternative Strategien entwickeln
  • Wahrnehmung für die eigenen Gefühle in schwierigen Situationen verbessern
  • mit Emotionen wie Wut, Ärger, Frust bei sich und anderen wirksam umgehen
  • Emotionen ausdrücken

Außerdem werden wir täglich Entspannungsübungen machen, die unterstützen, dass wir in guten Kontakt zu uns selbst, unserem Körper und unseren Gefühlen kommen. Entspannungsübungen helfen, dass sich das Erfahrene setzen kann, und bei regelmäßiger Anwendung führen sie zu mehr innerer Gelassenheit und Kraft, die Sie im beruflichen (und privaten) Alltag unterstützen und anwenden können.

Der Bildungsurlaub kann auch als Vertiefung von Teilnehmenden genutzt werden, die zuvor an dem Seminar Stress erkennen - Stress bewältigen teilgenommen haben.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 23.8.-27.8.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 8.11.-12.11.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1644w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 4.4.-8.4.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 28.11.-2.12.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Zwischen den Stühlen - wie ich bei Konflikten konstruktiv vermitteln kann - Bildungsurlaub

mit Elementen der Mediation und GfK - in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Konflikte gehören zum menschlichen Alltag, ob wir sie mögen oder nicht. Oft sind wir in solchen Situationen überfordert, blockiert oder aggressiv und wissen nicht recht, was wir tun können, um die Auseinandersetzung zu deeskalieren.

Dieses Seminar fokussiert sich darauf, was Sie als vermittelnde Person zwischen zwei oder mehr Konfliktparteien beitragen können, um wieder Annäherung, Verbindung und Klärung zu erreichen. Diese Woche vermittelt Ihnen ein wirkungsvolles Rüstzeug, das Sie gewinnbringend im professionellen wie auch im privaten Rahmen anwenden können.

Sie erlangen ein theoretisches Verständnis von Konflikten und ihren Dynamiken und lernen das Modell der Mediation mit seinen verschiedenen Phasen kennen. Zum überwiegenden Teil aber werden Sie verschiedene Vermittlungstechniken aus den Modellen der Mediation und der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen und ausprobieren.

Infos zum Dozent: www.komm-in-kontakt.de

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Marcus Strittmatter 30.8.-3.9.21 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1255w@121
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Marcus Strittmatter 15.8.-19.8.22 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1255w@222
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Sommerprogramm: Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Switch-Hybrid* : Seminarwoche - Bildungsurlaub** in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Durch steigende Anforderungen in Beruf und Alltag erleben viele Menschen zunehmend Stress. Es wird immer wichtiger, für sich selbst ein ganz persönliches, individuelles Programm zu entwickeln, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen, ihn zu bewältigen und langfristig durch präventive Maßnahmen die Entstehung von Stress zu reduzieren.

Sie werden erfolgreiche Strategien gegen Stress kennen lernen, Möglichkeiten entwickeln, diese in Ihren Berufsalltag einzubauen, um Stress gelassener und sicherer begegnen zu können.

Ein Schwerpunkt ist die gezielte Schulung der Achtsamkeit, die uns hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Sie lernen verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden kennen und bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam in die Natur.

*Switch-Hybrid-Seminar: Der Präsenz-Unterricht kann in einen Online-Unterricht wechseln. Der Vorteil für Sie: Das Seminar wird auch durchgeführt, wenn Präsenz-Unterricht zum Zeitpunkt des Seminars aufgrund von Coronaeinschränkungen nicht möglich ist.

**Diese Seminarwoche wird bei Coronaeinschränkungen in Onlineform durchgeführt werden, auch als NRW-Bildungsurlaub bis 31.12.21 lt. Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz AWbG § 9 (1).

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zwei Wegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.

In der Telefon-Beratung donnerstags zwischen 15:00 und 19:00 Uhr (Tel.-Nr. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 9.8.-13.8.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1866w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Durch steigende Anforderungen in Beruf und Alltag erleben viele Menschen zunehmend Stress. Es wird immer wichtiger, für sich selbst ein ganz persönliches, individuelles Programm zu entwickeln, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen, ihn zu bewältigen und langfristig durch präventive Maßnahmen die Entstehung von Stress zu reduzieren.

Sie werden erfolgreiche Strategien gegen Stress kennen lernen, Möglichkeiten entwickeln, diese in Ihren Berufsalltag einzubauen, um Stress gelassener und sicherer begegnen zu können.

Ein Schwerpunkt ist die gezielte Schulung der Achtsamkeit, die uns hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Sie lernen verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden kennen und bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam in die Natur.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 4.10.-8.10.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 25.4.-29.4.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 7.11.-11.11.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Relaxed am Arbeitsplatz -Training für mentale Fitness und Entspannung im beruflichen Alltag

Switch-Hybrid*: Seminarwoche / Bildungsurlaub** in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Erhöhte Anforderungen, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und vieles mehr gehören heute zu unserem Berufsalltag. Zudem findet der Arbeitsalltag von immer mehr Menschen mittlerweile fast ausschließlich im Büro und/oder am Computer statt. Diese Entwicklung, die sich u.a. durch den Fortschritt im Bereich der Informations- und Kommunikationstechnik in den letzten Jahren immer mehr verstärkt hat, erleben viele Menschen als Druck und stressauslösend. Auf Stressoren reagiert jeder Mensch zwar anders. Fakt ist aber, dass Stressoren zu einer Reihe von körperlichen Symptomen führen können, u.a. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Infektanfälligkeit und Schlafstörungen.

Wir sollten deshalb früh die Chance nutzen, den Umgang mit eventuell vorhandenen Stressoren bewusst zu gestalten. Lieber agieren statt reagieren, um den belastenden Seiten des Alltags gar nicht erst die Möglichkeit zu geben, sich auszubreiten, bevor Sie sich irgendwann kraft- und energiegemindert fühlen.

In dieser Woche dreht sich alles darum, was bei Ihrer Arbeit dazu beiträgt, entspannt zu bleiben oder wieder zu werden. Vor allem erwarten Sie jede Menge praktische Empfehlungen und Kurzübungen, die Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz durchführen können, um dort für mehr Ausgleich und Effektivität zu sorgen. Diese lernen Sie unter professioneller Anleitung kennen. Die Trainerin arbeitet u.a. mit Elementen aus dem Stressmanagement, Entspannungsmethoden wie dem Autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung, der Achtsamkeitspraxis und mit Selbstcoaching-Techniken. Inhalte des Seminars sind z.B. Sitz- und Gehmeditation, Atemübungen, Physiologie des Stresses, Genusstraining und Anleitungen für die Hilfe zur Selbsthilfe, Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung, die bei gutem Wetter teilweise im Freien stattfinden können.

*Switch-Hybrid-Seminar: Der Präsenz-Unterricht kann in einen Online-Unterricht wechseln. Der Vorteil für Sie: Das Seminar wird auch durchgeführt, wenn Präsenz-Unterricht zum Zeitpunkt des Seminars aufgrund von Coronaeinschränkungen nicht möglich ist.

**Diese Seminarwoche wird bei Coronaeinschränkungen in Onlineform durchgeführt werden, auch als NRW-Bildungsurlaub bis 31.12.21 lt. Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz AWbG § 9 (1).

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zwei Wegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.

In der Telefon-Beratung donnerstags zwischen 15:00 und 19:00 Uhr (Tel.-Nr. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 27.9.-1.10.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1922w@221
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Das besondere Angebot!

Sketchnotes für Beruf, Ausbildung, Studium

Visuelle Notizen auf Papier, Flipchart und Tablet

Sie können nicht zeichnen! Kein Problem!

Lernen Sie in diesem Workshop Ihre Notizen mit einfachen Zeichnungen aufzupeppen und dadurch verständlicher und einprägsamer zu machen.

Lernen Sie Konzepte kennen, um Flipcharts ansprechender zu gestalten.

Lernen Sie, komplizierte Sachverhalte mit Hilfe von Templates und Zeichnungen, Plakaten und Post-Ist transparenter zu machen.

Alles was Sie dazu benötigen, sind Papier und Stift, sowie eine große grafische Bibliothek einfacher Symbole. Und genau an dieser Visuellen Bibliothek werden wir in diesem Workshop sehr stark arbeiten. Die Palette reicht dabei vom einfachen Rahmen, Bullet-Point und Pfeil bis zu einfachen Zeichnungen von Menschen.

Der Workshop geht darauf ein, wie man seine Notizen einprägsamer gestaltet, aber auch darauf, wie man das Gelernte auf das Flipchart oder Plakate überträgt, wenn es um Größeres geht. Auf Wunsch gehen wir auch darauf ein, wie man digitale Sketchnotes mit dem Tablet anfertigt.

Die Teilnehmer*innen erhalten im Workshop eine Literaturliste mit aktuellen Publikationen zum Thema Sketchnoting. Am Ende des Workshops wird allen Teilnehmer*innen ein Fotoprotokoll mit allen erstellten Zeichnungen zur Verfügung gestellt.

Die Teilnehmer*innen erhalten im Workshop die notwendigen Stifte für Notizbuch, Block und Flipchart, damit sie nach dem Workshop direkt weiterarbeiten können. Sie werden gebeten, für das Material den Betrag von 15 EUR vor Ort zu zahlen.

Der Dozent, Dipl.-Oec. Reiner Walter, ist seit 2004 als Coach und Berater selbständig. Er hat das Visualisieren im Jahr 2014 gelernt und setzt es seitdem für eigene Notizen, aber auch in Workshops und Präsentationen regelmäßig ein. Ziel ist es nicht, schöne Zeichnungen abzuliefern, sondern Zusammenhänge möglichst einfach und visuell darzustellen.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Reiner Walter 6.11.-7.11.21 2* Sa+So: 10:00-13:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1302w@221
45.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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HYBRID: PROFI-KNOW-HOW für Ihre beruflichen Herausforderungen

Wahl-Hybrid* : Impuls-Einzeltraining zur Erweiterung des persönlichen Verhaltensrepertoires

Für die Bewältigung beruflicher Herausforderungen ist häufig ein zusätzliches Fachwissen notwendig. Wir bieten Ihnen dafür ein besonderes Angebot: PROFI-KNOW-HOW mit individuellem Zuschnitt und praxiserprobten Kompetenzen.

Diese Trainings bieten die Möglichkeit einer gezielten und individuellen Unterstützung, eingesetzte Methoden richten sich nach Ihren Bedürfnissen.

Mögliche Themen orientieren sich an folgenden zwei Schwerpunkten, die sich häufig gegenseitig bedingen:

KOMMUNIKATION

  • Körpersprache in Vortragssituationen und Gesprächen gezielt einsetzen und nutzen
  • Die Stimme in Vortragssituationen und Gesprächen gezielter und effektiver einsetzen
  • Unterstützung bei Redeangst und Lampenfieber
  • Erarbeitung und Einüben individueller Konfliktlösungsstrategien
  • Umgang mit schwierigen Gesprächen

EMOTIONALE KOMPENZ - UMGANG MIT STRESS

  • Innere Klarheit bezüglich bestimmter Anliegen / Fragestellungen / Situationen erlangen
  • Begleitung von Veränderungsprozessen
  • Strategien zum Umgang mit emotionsgeladenen Situationen / Personen
  • Impulse zur Stärkung und Erarbeitung eigener Fähigkeiten
  • Umgang mit Stress - Entwicklung persönlicher Entspannungsstrategien (körperlich, mental, emotional)

Die Impulsgeberin Dagmar Kasel arbeitet schon viele Jahre als selbstständige Kommunikations- und Rhetoriktrainerin und hat bereits viele Menschen bei ihren beruflichen Herausforderungen unterstützt.

Weitere Trainingseinheiten (je 2 Zeitstunden) können Sie individuell mit der Trainerin nach der ersten Trainingseinheit direkt im Anschluss vereinbaren oder zu einem späteren Zeitpunkt, wenn bei Ihnen neuer Bedarf entsteht. Entgeltermäßigungen sind nicht möglich.

*Wahl-Hybrid: Einzeltrainings finden i.d.R. online oder nach Absprache mit der Dozentin in einem unserer Fachräume in Wuppertal. Auer Schulstr. 20 statt.

Die individuellen Terminabsprachen der gebuchten Trainings erfolgen direkt mit der Trainerin.

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zweiWegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.

In der Telefon-Beratung donnerstags zwischen 15:00 und 19:00 Uhr (Tel.-Nr. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 30.6.21 1* Mi: 00:00-02:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1499w@121
180.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 31.12.21 1* Fr: 00:00-02:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1499w@221
180.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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HYBRID: Thematische Vertiefung für 1 Person: Schlüsselqualifikationen für den Beruf

Wahl-Hybrid* : Buchung nur im Anschluss an thematisch entsprechendem Seminar möglich

Ziel eines mehrtägigen Seminars ist u.a. oft, den nötigen theoretischen Input zu geben, anhand verschiedener Übungen kennenzulernen und so weit wie möglich einzuüben.

Manchmal haben Teilnehmende eines solchen Seminars im Nachhinein den Wunsch nach Vertiefung; diesem Wunsch kommen wir mit der Möglichkeit des Einzeltrainings nach. Diese Trainings lassen im Seminar erlerntes Wissen durch vermehrtes/individuelles Üben zur Routine werden und bieten zudem die Möglichkeit, bestimmte Inhalte ganz individuell und im eigenen Tempo zu wiederholen und zu vertiefen. Des Weiteren können Themenbereiche angesprochen werden, für die im Seminar kein oder nur zu wenig Raum war, oder Dinge, die einen persönlicheren Rahmen brauchen. Eine Einheit von 1,5 Zeitstunden kostet 80,- EUR. Bitte sprechen Sie zum Ende der Veranstaltung die Seminarleitung an. Mit ihr vereinbaren Sie den individuellen Termin.

*Wahl-Hybrid: Einzeltrainings finden i.d.R. online oder nach Absprache mit der Dozentin in einem unserer Fachräume in Wuppertal. Auer Schulstr. 20 statt.

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zwei Wegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.

In der Telefon-Beratung donnerstags zwischen 15:00 und 19:00 Uhr (Tel.-Nr. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 30.6.21 1* Mi: 00:00-01:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1490w@121
80.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 31.12.21 1* Fr: 00:00-01:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1490w@221
80.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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HYBRID: Thematische Vertiefung für 2 Personen: Schlüsselqualifikationen für den Beruf

Wahl-Hybrid* : Buchung nur im Anschluss an thematisch entsprechendem Seminar möglich

Ziel eines mehrtägigen Seminars ist u.a. oft, den nötigen theoretischen Input zu geben und anhand verschiedener Übungen kennenzulernen und so weit wie möglich einzuüben.

Manchmal haben Teilnehmende eines solchen Seminars im Nachhinein den Wunsch nach Vertiefung; diesem Wunsch kommen wir mit diesem Angebot nach. Diese Trainings lassen im Seminar erlerntes Wissen durch vermehrtes/individuelles Üben zur Routine werden und bieten zudem die Möglichkeit, bestimmte Inhalte ganz individuell und im eigenen Tempo zu wiederholen und zu vertiefen. Des weiteren können Themenbereiche angesprochen werden, für die im Seminar kein oder nur zu wenig Raum war oder Dinge, die einen persönlicheren Rahmen brauchen. Die Einheit von 1,5 Zeitstunden kostet für die zwei Personen zusammen 120,- EUR. Bitte sprechen Sie zum Ende der Veranstaltung die Seminarleitung an. Mit ihr vereinbaren Sie den individuellen Termin.

*Wahl-Hybrid: Die Zwei-Personen-Trainings findet i.d.R. online oder nach Absprache mit der Dozentin in einem unserer Fachräume in Wuppertal. Auer Schulstr. 20 statt.

Bei Rückfragen zum Ablauf und/oder zu den Inhalten des Seminars erreichen Sie uns derzeit auf zwei Wegen:

  • Sie melden sich mit den erforderlichen Daten über unsere Website www.bergische-vhs.de zum gewünschten Seminar an. Unsere Beraterin wird sich mit Ihnen zeitnah telefonisch in Verbindung setzen.
  • Oder: Sie nutzen den Info-Button bei dem jeweiligen Angebot.

In der Telefon-Beratung donnerstags zwischen 15:00 und 19:00 Uhr (Tel.-Nr. 0202/ 563 2100) klären wir mit Ihnen, ob dieses Seminar das richtige für Sie ist - inhaltlich wie technisch.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 30.6.21 1* Mi: 00:00-01:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1492w@121
60.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 31.12.21 1* Fr: 00:00-01:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1492w@221
60.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Bildungsurlaube in der Übersicht: Kommunikation I Management I Schlüsselkompetenzen

ausführliche Seminarbeschreibungen in den jeweiligen Kapiteln

ONLINE : Chronische Aufschieberitis – Prokrastination

Seminarwoche / Bildungsurlaub* in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

  • Kurstermin(e) auf Nachfrage!

Chronische Aufschieberitis - Prokrastination

Seminarwoche / Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 22.11.-26.11.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 7.3.-11.3.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 24.10.-28.10.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1966w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 

ONLINE : Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Seminarwoche / Bildungsurlaub* in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

  • Kurstermin(e) auf Nachfrage!

Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 4.10.-8.10.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 25.4.-29.4.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 7.11.-11.11.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1877w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Sommerprogramm: Stress erkennen - Stress bewältigen : Stressbalance durch Achtsamkeit

Switch-Hybrid* : Seminarwoche - Bildungsurlaub** in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 9.8.-13.8.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1866w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Projekte erfolgreich planen und durchführen: 3 Tage Intensivseminar / Bildungsurlaub

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Michael Neutert 11.10.-13.10.21 3* Mo-Mi: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1366w@221
230.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Michael Neutert 11.4.-13.4.22 3* Mo-Mi: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1366w@122
230.00 €
Plätze frei

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Gelassenheit - mehr Ruhe und Zuversicht in stressigen Zeiten

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 6.9.-10.9.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 14.2.-18.2.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 5.9.-9.9.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1699w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Emotionale Kompetenz und Entspannung : Seminarwoche - Bildungsurlaub

in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 23.8.-27.8.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 8.11.-12.11.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1644w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 4.4.-8.4.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 28.11.-2.12.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1622w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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ONLINE : Wie Gespräche besser gelingen - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

nach Marshall B. Rosenberg-Bildungsurlaub*/Seminarwoche - Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

  • Kurstermin(e) auf Nachfrage!

Relaxed am Arbeitsplatz -Training für mentale Fitness und Entspannung im beruflichen Alltag

Switch-Hybrid*: Seminarwoche / Bildungsurlaub** in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 27.9.-1.10.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1922w@221
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Wie Gespräche besser gelingen - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

nach Marshall B. Rosenberg-Bildungsurlaub/Seminarwoche in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Marcus Strittmatter 13.9.-17.9.21 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1211w@221
165.00 €
wenige Plätze frei

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Marcus Strittmatter 15.11.-19.11.21 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1233w@221
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Marcus Strittmatter 7.2.-11.2.22 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1211w@122
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Marcus Strittmatter 16.5.-20.5.22 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1222w@122
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Marcus Strittmatter 17.10.-21.10.22 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1211w@222
165.00 €
Plätze frei

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Wie Gespräche besser gelingen -VERTIEFUNG in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B.Rosenberg

Bildungsurlaub / 3 Tage Seminar in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Marcus Strittmatter 18.8.-20.8.21 3* Mi-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1200w@221
125.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Marcus Strittmatter 10.8.-12.8.22 3* Mi-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1200w@222
125.00 €
Plätze frei

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Zwischen den Stühlen - wie ich bei Konflikten konstruktiv vermitteln kann - Bildungsurlaub

mit Elementen der Mediation und GfK - in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Marcus Strittmatter 30.8.-3.9.21 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1255w@121
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Marcus Strittmatter 15.8.-19.8.22 5* Mo-Fr: 09:00-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1255w@222
165.00 €
Plätze frei

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Stimmtraining : Stimme, Atmung, Körper und Gefühle in Einklang bringen mit der Persönlichkeit

5 Tage Seminar - Bildungsurlaub - in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 13.12.-17.12.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1177w@221
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 30.5.-3.6.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1166w@122
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Dagmar Kasel 12.12.-16.12.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1166w@222
160.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Stimmtraining : Stimme, Atmung, Körper und Gefühle in Einklang bringen mit der Persönlichkeit

3 Tage Seminar - Bildungsurlaub für Frauen - in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

  • Kurstermin(e) auf Nachfrage!

Starker Auftritt! In kritischen Situationen schlagfertig und souverän reagieren

3 Tage Seminar - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

  • Kurstermin(e) auf Nachfrage!

Starker Auftritt! In kritischen Situationen schlagfertig und souverän reagieren

5 Tage Seminar - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 6.12.-10.12.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1488w@221
160.00 €
Plätze frei

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RHETORIK Grundlagen- und Aufbauwissen : Wirksam vortragen und erfolgreich verhandeln

Seminarwoche - Bildungsurlaub in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel und Stefan Nergenau 25.10.-29.10.21 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1133w@221
215.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Relaxed am Arbeitsplatz -Training für mentale Fitness und Entspannung im beruflichen Alltag

Switch-Hybrid*: Seminarwoche / Bildungsurlaub** in Kooperation mit Arbeit und Leben Berg-Mark

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Dagmar Kasel 28.3.-1.4.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1922w@122
165.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Dagmar Kasel 26.9.-30.9.22 5* Mo-Fr: 09:30-15:30 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A306
19-1922w@222
165.00 €
Plätze frei

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