242W140504 Yin Yoga Workshop

In diesem Workshop geht es darum zu erfahren was Faszien eigentlich genau sind und wie sie mit Hilfe des Yin Yogas angesprochen werden können. Yin Yoga ist eine Yogapraxis, bei der man länger in den einzelnen Positionen verweilt (ca. 3-5 Minuten). Hauptsächlich werden die Stellungen im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Im Gegensatz zum klassischen Hatha Yoga (Yang Yogapraxis) werden die Positionen mit gebeugter Wirbelsäule und passiver Muskulatur eingenommen. Die Stellungen werden durch Hilfsmittel (Kissen, Decken, Yogaklötze) den körperlichen Bedürfnissen angepasst. Durch das längere verweilen in den Positionen werden die Bindegewebeschichten (Faszien) erreicht und die Beweglichkeit nimmt zu. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative und zugleich kraftvolle Praxis, die ergänzend zum klassischen Yoga praktiziert werden kann. Im Anschluss an diesen Workshop gibt es die Möglichkeit an weiteren Yin Yoga Stunden Samstagsvormittags teilzunehmen.