241S148082 Wirbelsäulengymnastik
Status | Anmeldung möglich |
Beginn | Mi., 07.02.2024, 18:30 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 107,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Martina Binus
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Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpunkte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbelsäule als Ausgleich zur oft einseitigen Belastung bspw. durch die PC-Arbeit. Lernen Sie, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe so zu verbessern, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wird auch Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag vervollständigen das Programm.
Kursort
VHS Mummstraße 10; 210
ist barrierefrei
Adresse:
Mummstr. 8/10
42651 Solingen
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
07.02.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
14.02.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
21.02.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
28.02.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
06.03.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
13.03.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
20.03.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
10.04.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
17.04.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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Datum:
24.04.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 210; SG-Mitte
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