242W142009 "Faszilates" (Faszien und Pilates)
Status | Kurs abgeschlossen |
Beginn | Mo., 02.09.2024, 11:30 - 12:30 Uhr |
Kursgebühr | 50,00 € |
Dauer | 11 Termine |
Kursleitung |
Cornelia Loker
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Faszien (bindegewebsartige Strukturen) durchziehen unseren ganzen Körper; sie umhüllen Muskeln und Organe, verbinden die Knochen und machen Bewegung erst möglich. Sie haben aber noch viel mehr Funktionen, die erst nach und nach erforscht werden. Fest steht allerdings: Im Lauf der Jahre und durch falsche Bewegungsmuster verkümmern und verhärten sie und sind daher häufig Ursache von Bewegungseinschränkungen und Schmerzen.
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien mit speziellen Übungen geschmeidiger machen und uns gleichzeitig mit den sanften Ganzkörperübungen nach Joseph Pilates von innen heraus kräftigen und so eine gute Beweglichkeit erhalten.
Schwungvolle, aber auch ruhigere Dehnungs-und Kräftigungs-Übungen und Anleitungen zur Entspannung bieten einen abwechslungsreichen Mix, wobei gleichzeitig auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer*innen eingegangen wird.
Alle Kursleiter*innen sind bestens qualifiziert und seit vielen Jahren an der Bergischen VHS tätig.
Kursort
VHS Auer Schulstraße; A-123
ist barrierefrei
Adresse:
Auer Schulstr. 20
42103 Wuppertal
Kursort
VHS Auer Schulstraße; A023
ist barrierefrei
Adresse:
Auer Schulstr. 20
42103 Wuppertal
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
02.09.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
09.09.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
16.09.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
23.09.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
30.09.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
07.10.2024
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Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
04.11.2024
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Uhrzeit:
11:25 - 12:25 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
11.11.2024
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Uhrzeit:
11:25 - 12:25 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
18.11.2024
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Uhrzeit:
11:25 - 12:25 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A-123; W-Elberfeld
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Datum:
25.11.2024
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Uhrzeit:
11:25 - 12:25 Uhr
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Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
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