231S148012 Bauch – fit! Rücken – fit!

Stabilisieren Sie Ihre oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule durch ein intensives Training der Bauch- und Rückenmuskeln! Die Gymnastik dient der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Kräftigung der Muskulatur. Damit wird Ihr Rücken gestärkt und Rückenschmerzen vorgebeugt. Aufwärm- und Dehnübungen ergänzen das Programm.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen eignen sich auch zur Wiederholung zu Hause. Bei akuten Beschwerden besprechen Sie die Kursteilnahme vorab mit Ihrem Arzt.