252W140563 Stressmanagement und Entspannung Workshop am Samstag

In diesem Workshop üben Sie mit Elementen aus dem Improvisationstheater und Entspannungsmethoden mit Stress bzw. Alltagsproblemen umzugehen und kreative Lösungen zu finden. Indem Sie bestimmte Situationen gemeinsam durchgehen, lernen Sie auch im realen Leben ähnliche Situationen mit dem nötigen Abstand zu betrachten, um selbst Lösungen finden zu können. Der Workshop gibt Gelegenheiten das Autogene Training, PMR sowie verschiedene asiatische Entspannungsmethoden aus Yoga und Qi Gong kennenzulernen.

Matthias Scheffel ist zertifizierter Stressmanagement, Entspannungstrainer und Resilienztrainer.