252W143021 NEU: Schlaftraining

Leistungsfähiger durch erholsamen Schlaf

„Ich muss mich nur mal wieder richtig ausschlafen.“ Aber wenn es nur so einfach wäre mit dem Schlaf! Wenn Sie sich dann aber immer noch müde und schlapp fühlen und morgens nicht gut aus dem Bett kommen, dann sollten Sie etwas für die Qualität Ihres Schlafs tun.

In diesem Vortrag geht es darum, wie Sie erholsamer schlafen und dadurch wesentlich ausgeruhter und leistungsfähiger sind.

Sie lernen mögliche Ursachen von Schlafproblemen kennen, was Sie tun können, um besser zu schlafen und damit Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Für gesunden, erholsamen Schlaf gibt es allerdings nicht „dieses eine Tool“, „diese eine Veränderung“, und schon wird der Schlaf optimal. Jeder Mensch hat ein individuelles Schlafbedürfnis, aber es gibt ein paar entscheidende Gemeinsamkeiten, die Sie hier kennenlernen.

Kurz: Schlafen ist keine Zeitverschwendung, sondern die beste Investition ins Leben!