241S148180 Wirbelsäulengymnastik Gymnastik für Rücken und Wirbelsäule
Status | Anmeldung möglich |
Beginn | Di., 09.04.2024, 11:15 - 12:15 Uhr |
Kursgebühr | 44,00 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Jutta Hübner
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Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie in diesem Kurs Ihren Rücken trainieren. Schwerpunkte sind gezielte Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Stabilisations- und Mobilisationsgymnastik für die Wirbelsäule als Ausgleich zur oft einseitigen Belastung bspw. durch die PC-Arbeit. Lernen Sie, bewusst Ihre Haltung wahrzunehmen und Bewegungsabläufe so zu verbessern, dass Ihr Rücken weniger strapaziert wird. Dadurch wird auch Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorgebeugt. Atmungs- und Entspannungsübungen sowie Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag vervollständigen das Programm.
Kursort
VHS Mummstraße 10; 211
ist barrierefrei
Adresse:
Mummstr. 8/10
42651 Solingen
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
09.04.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
30.04.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
07.05.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
14.05.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
28.05.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
04.06.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
11.06.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
18.06.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
25.06.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
02.07.2024
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Uhrzeit:
11:15 - 12:15 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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