Kursdetails
231S148085 Rücken- und Beckenbodengymnastik - Einsteigerkurs für Frauen und Männer
| Status |  Anmeldung auf Warteliste |
| Beginn | Mo., 16.01.2023, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 39,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Dagmar Hahn
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| Bemerkungen | Bitte ein großes Handtuch mitbringen. |
Sie starten zur Lockerung mit Walking, Übungen mit Bällen, Sitzbällen, Reifen und Fitnessbändern. Stabilisieren und stärken Sie mit verschiedenen Übungen Ihren Hals, Nacken und Rücken. Aktivieren und kräftigen Sie Ihre tiefliegende Muskulatur von Beckenboden, Gesäß und Beinen, die auch die Körperwahrnehmung fördern. Abschließend lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken.
Kursort
VHS Birkenweiher; 5
ist barrierefrei
Adresse:
Birkenweiher 66
42651 Solingen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
16.01.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
23.01.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
30.01.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
06.02.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
13.02.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
27.02.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
06.03.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
13.03.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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Datum:
20.03.2023
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Birkenweiher 66,
VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
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