Kursdetails
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241S148086 Rücken- und Beckenbodengymnastik - Einsteiger*innenkurs

Sie starten zur Lockerung mit Walking, Übungen mit Bällen, Sitzbällen, Reifen und Fitnessbändern. Stabilisieren und stärken Sie mit verschiedenen Übungen Ihren Hals, Nacken und Rücken. Aktivieren und kräftigen Sie Ihre tiefliegende Muskulatur von Beckenboden, Gesäß und Beinen, die auch die Körperwahrnehmung fördern. Abschließend lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken.

Kursort

August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle

Adresse: Schützenstr. 44
42659 Solingen


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
10.01.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
24.01.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
31.01.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
07.02.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
21.02.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
28.02.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
06.03.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
13.03.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte
Datum:
20.03.2024
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Schützenstr. 44, August-Dicke-Schule; Gymnastikhalle; SG-Mitte

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