241W142105 Pilates und Core-Training
Status | Anmeldung auf Warteliste |
Beginn | Fr., 12.04.2024, 16:20 - 17:20 Uhr |
Kursgebühr | 53,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Matthias Scheffel
|
In diesem Kurs steht der Core-Bereich im Mittelpunkt. Pilates als balanciertes Ganzkörpertraining, bei dem alle Übungen vom Körperzentrum (Powerhouse) und durch die bewusste Atmung gesteuert werden, wollen wir sinnvoll mit Core-Training kombinieren. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur im Core-Bereich (zwischen Zwerchfell und Beckenboden) wird sowohl die Bauchmuskulatur trainiert als auch der Rücken gekräftigt und von Spannungen befreit.
Gut geeignet für alle, die bewusst durch die Entwicklung der Tiefenmuskulatur ihren Körper straffen, die Haltung verbessern und den Rücken entlasten wollen.
Matthias Scheffel ist zertifizierter Core-Trainer, Pilates- und Entspannungs-Lehrer.
Kursort
VHS Auer Schulstraße; A023
ist barrierefrei
Adresse:
Auer Schulstr. 20
42103 Wuppertal
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
12.04.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
19.04.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
26.04.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
03.05.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
10.05.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
17.05.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
24.05.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
31.05.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
07.06.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|
Datum:
14.06.2024
|
Uhrzeit:
16:20 - 17:20 Uhr
|
Wo:
Auer Schulstr. 20,
VHS Auer Schulstraße; Raum A023; W-Elberfeld
|