241W140022 NEU: Das bin ich mir wert! - Selbstfürsorge

Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere da sein. Oft halten uns früh gelernte Lebensmuster davon ab, sich gut um die wichtigste Person in unserem Leben – nämlich uns selbst – zu kümmern. In diesem Workshop hinterfragen wir unsere innere Haltung zu uns selbst. Wir schauen darauf wie wir unsere körperlichen Grundbedürfnisse z. B. erholsamen Schlaf, gutes Essen erfüllen und wie wir mit Stress umgehen. Wir fragen uns, wie es eigentlich mit der Wertschätzung für uns selbst aussieht und was wir Gutes für uns tun. Interventionen wie Grenzen setzten, Mitgefühlsmeditationen, Kraftspender finden und zum Ausbau von sozialen Kontakten runden das Angebot ab.