242W141008 Online: Hatha-Yoga Ankommen in Körper, Geist und Atem

In diesem Yogakurs werden sanfte Übungsabfolgen eingeführt und mit dem Atem verbunden. Die Yoga-Praxis richtet sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Menschen aus, denn: Die Übungen sind für den Menschen gemacht, nicht der Mensch für die Übungen. Im Mittelpunkt steht der/ die Übende und nicht das Äußere einer Form. Die Teilnehmenden können in diesem Kurs körperliche Spannungen abbauen, verschiedene Körperbereiche mobilisieren und aktivieren und somit zu mehr körperlichem Wohlbefinden gelangen. Verbunden mit dem bewussten Führen des Atems kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Alle Kursleiter*innen sind bestens qualifiziert und seit vielen Jahren an der Bergischen VHS tätig.