Kursdetails
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231S148084 Gymnastik für Rücken und Beckenboden

Sie starten zur Lockerung mit Walking, Übungen mit Bällen, Sitzbällen, Reifen und Fitnessbändern. Stabilisieren und stärken Sie mit verschiedenen Übungen Ihren Hals, Nacken und Rücken. Aktivieren und kräftigen Sie Ihre tiefliegende Muskulatur von Beckenboden, Gesäß und Beinen, die auch die Körperwahrnehmung fördern. Abschließend lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken.

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Kursort

VHS Birkenweiher; 5

ist barrierefrei

Adresse: Birkenweiher 66
42651 Solingen


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
16.01.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
23.01.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
30.01.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
06.02.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
13.02.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
27.02.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
06.03.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
13.03.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte
Datum:
20.03.2023
Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
Wo:
Birkenweiher 66, VHS Birkenweiher; Raum 5; SG-Mitte