241S149113 Achtsamkeits-Praxisgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs oder vergleichbaren Achtsamkeitstraining teilgenommen haben. Es werden unterschiedliche Formen von Meditation angeleitet sowie achtsame Körperübungen und Bodyscan. Impulsvorträge und kleine Übungen zur Selbsterforschung runden das Programm ab. Auf diese Weise kann sich eine Haltung von wacher Präsenz im Hier und Jetzt immer weiter ausbreiten und das Wissen um die eigenen Muster und Verhaltensweisen wird vertieft.