Kursdetails
231S148043 Präventive Gymnastik für Frauen ab 60
| Status |  Dies ist eine Folgekurs, bei dem eventuell freie Kursplätze noch freigegeben werden müssen. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei Frau Meike: 0212 290 3255 / astrid.meike@bergische-vhs.de. Wir geben Ihnen dann gerne Bescheid, sobald ein Platz verfügbar ist. |
| Beginn | Di., 07.02.2023, 09:30 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung |
Birgit Martin
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| Bemerkungen | Bringen Sie bitte leichte Sportbekleidung, geeignete Hallenschuhe, eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit. |
Ziel dieses Kurses ist es, durch Übungen die Muskulatur zu kräftigen, um den Knochenbau zu entlasten und durch ständiges trainieren die Knochen aufzubauen und zu stabilisieren. Koordinations- und Gleichgewichtstraining wirken sich positiv auf die Bewegungen im Alltag aus. Durchgeführt werden Kräftigungs-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die durch spielerische Gymnastik- und Entspannungsphasen aufgelockert werden.
Dieser Kurs ist besonders zur Vorbeugung gegen Osteoporose geeignet.
Kursort
VHS Mummstraße 10; 211
ist barrierefrei
Adresse:
Mummstr. 8/10
42651 Solingen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
07.02.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
14.02.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
21.02.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
28.02.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
07.03.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
14.03.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
21.03.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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Datum:
28.03.2023
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Uhrzeit:
09:30 - 11:00 Uhr
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Wo:
Mummstr. 8/10,
VHS Mummstraße; Raum 211; SG-Mitte
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