BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:https://www.kufer.de/kuferweb / DE
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:19700329T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;INTERVAL=1;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:19701025T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;INTERVAL=1;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260403T231325
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250927T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250927T183000
UID:252S111210-20250927T170000@BERGISCHE VHS
DESCRIPTION:Vorstellung, Kennenlernen der Teilnehmer, warum bin ich hier?
Einstimmung mit Monochord. 
Tönen im Raum. Die anderen hören, wahrnehmen, spüren
Mantras - was ist das überhaupt?
Stimmübungen zur Befreiung der Stimme. 
True Voice - was heißt das? Was ist meine wahre Stimme?
Mantras singen - Melodie und Improvisationen
Feedbackrunde
SUMMARY:My True Voice®-- Ich kann singen! (252S111210) 
LOCATION:VHS Mummstraße 10; Raum 322 Forum; SG-Mitte, Mummstr. 10, 42651 Solingen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260403T231325
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251011T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251011T183000
UID:252S111210-20251011T170000@BERGISCHE VHS
DESCRIPTION:Einstimmung mit Monochord.
Tönen im Raum. Die anderen hören, wahrnehmen, spüren

Einstiegsrunde: Was macht mich einzigartig?

Thema der UE: Die Scham. Warum schäme ich mich, meine Stimme erklingen zu lassen?
Was ist Scham überhaupt?
Der heilige Weg der Peinlichkeit. 

Stimmübungen zur Befreiung der Stimme

Demo: True Voice Arbeitsansätze mit 3 Teilnehmenden im Kreis

Mantras: Heida heida (Nigun, hebräisch); Mashallah (arab./engl.)

Schlussrunde
SUMMARY:My True Voice®-- Ich kann singen! (252S111210) 
LOCATION:VHS Mummstraße 10; Raum 322 Forum; SG-Mitte, Mummstr. 10, 42651 Solingen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260403T231325
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251108T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251108T190000
UID:252S111210-20251108T170000@BERGISCHE VHS
DESCRIPTION:Einstimmung zum Monochord, Summen. 
Was ist eine Terz und wozu muss ich das wissen?
Summen in Terzen in wechselnden Gruppen, C-Dur und A-Moll
Stimmbefreiung: Urwald-Szenario
Mantra 1 zum Üben der 2. Stimme: Thy light is in all forms
Feedbackrunde: Was habe ich empfunden? Wie war das für mich?
Mantra 2: Abschluss, Om Namo Bhagavate, einüben und mit Begleitung singen.
SUMMARY:My True Voice®-- Ich kann singen! (252S111210) 
LOCATION:VHS Mummstraße 10; Raum 322 Forum; SG-Mitte, Mummstr. 10, 42651 Solingen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260403T231325
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251122T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251122T190000
UID:252S111210-20251122T170000@BERGISCHE VHS
DESCRIPTION:I. Starten wie immer, Chakrentönen auf Vokale. 

II. Tönen in Terzen, könnt ihr das noch? Diesmal: suchst du dir selbst aus, in welcher der 3 Tonebenen du singen willst, hör auf die anderen. Umhergehen mit den Terzen, sich begegnen und einen unterschiedlichen Ton halten. 

II. Aufwärmrunde:
Nicht so wild wie letzten Mal, mehr mit Gähnen, strecken, hüpfen, ayayayayay, cucurucucu, paloma!

III. Thema: Meine Stimme und ich. Wie gefällt mir meine Stimme? Was gefällt mir daran und was nicht? Runde. 

IV. Mantra: Sadila moma
Text erklären, trauriger Text. 2-stimmig, Männer und Frauen getrennt, Männer fangen an. 
Evt. bis zu 4-stimmig probieren, wobei auch Frauen die tiefen Lagen singen können. 

2. Mantra: Ide were were 	Seite 58 (Band II, Hagara)

4. Schlussmantra Om Tare (hat die Gruppe entschieden)
SUMMARY:My True Voice®-- Ich kann singen! (252S111210) 
LOCATION:VHS Mummstraße 10; Raum 322 Forum; SG-Mitte, Mummstr. 10, 42651 Solingen
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20260403T231325
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251206T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251206T190000
UID:252S111210-20251206T170000@BERGISCHE VHS
DESCRIPTION:I. Starten mit Monochord, Chakrentönen auf Vokale. 
Vom Summen ins Tönen: MmmmmooooOOOO

II. Obertöne, was ist das eigentlich? Muuu-ooo-aaa-ääää-iiii-ooo-uuuu
Mit Anleitung (mit den Händen zeigen): Lang auf jedem Vokal bleiben, zwischenatmen. Solange machen, bis alle die Obertöne hören oder spüren. 

III. VORTRAG. Werden, die ich bin -- die Stimme zeigt uns den Weg. Wenn ich frei singe, also ohne den Anspruch, richtig und schön zu singen, wenn ich mich im Singen fallen lassen kann, mich hingebe an den Klang meiner eigenen Stimme, dann kann sich etwas zeigen: Die, die ich schon bin. Der, der ich schon bin. Der, der ich eigentlich bin. Die, die ich eigentlich bin ... usw., ca. 15 min.

1. Mantra: Bin zu allem bereit, was die Seele befreit (Karl Adamek)
youtube / rechts oben Gaby / Playlist VHS

2. Mantra
Hiyoway Earthchant, Gila Antara, Star Child
Spotify Playlist VHS

Schlussrunde: Was hat sich verändert? Was nehme ich mit? 

3. Mantra (Schlussrunde): Om Namo Bhagavate
SUMMARY:My True Voice®-- Ich kann singen! (252S111210) 
LOCATION:VHS Mummstraße 10; Raum 322 Forum; SG-Mitte, Mummstr. 10, 42651 Solingen
END:VEVENT
END:VCALENDAR