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BERGISCHE VHS

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Gymnastik, Bewegung, Fitness

Immer mehr Menschen möchten etwas für ihre Gesundheit tun, ihre Ausdauer stärken und sich fit halten. Unsere fachkundigen Kursleiterinnen und Kursleiter unterstützen dabei, den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken und die Ausdauer zu verbessern. Sie geben Orientierungshilfen, welche Übungen individuell richtig sind und wie die Umsetzung gesundheitsbewusster Bewegung im Alltag gelingen kann.